现在还做不到，其他的基本都顺利完成。
他发现越往后面的姿势，增加体能和精神力的效果就越明显。
而且这种炼体功法，对他都还有一丁点的效果。
蚊子再小也是肉，看来以后他也不能偷懒，偶尔也要练一会儿。
“系统，这个功法大黑和茉莉可以不可以修炼”
“原则上是可以的，”系统道，“不过这是以人类的身体结构为基础设计的功法，它们修炼起来更有难度。”
可以修炼就行，就算只能修炼前面几个姿势，那也总比没有强。
这时方恒满身大汗，带着大黑和茉莉来到山顶。
“师父，我来了。”
“嗯，从今天开始，我要教你一套功法。”
“功法”
方恒听了心头一喜。
才跟了师父一年多了，就要开始教他功法了！
一瞬间他的脑海里闪过降龙十八掌、大慈大悲掌、吸星大法、葵花宝典……等等各种高级武功，眼睛都开始冒星星了。
等他学会了之后，看看茉莉那套小猴拳还怎么在他面前嘚瑟！
就是不知道师父要教的是哪一种。
“你别想太多了，”巫俊见他一脸憧憬的样子，就知道他在胡思乱想，“我教你的这套功法，并不是什么武功、内功，只是一套初级的炼体功法。”
方恒点了点头，现在他天天跑步、蛙跳、抱石头，早就感到很枯燥了，能学个新鲜的也好。
“那现在就开始，第一个姿势，你先跟着我做。”
巫俊说着站直身体，开始往后仰。
方恒学着他的样子，结果还没仰到九十度，脚下就开始站立不稳，试了几次都没有成功。
看来果然没有那么容易。
“大黑、茉莉，你们来帮忙。”
巫俊说着演示了一下第一个姿势。
“最终要像这样，保持十分钟。”
方恒看了脸都变色了，这个难度也太高了吧怎么感觉会练死呢……
不过既然是师父让练，他觉得一定对他有很大的好处。
于是在大黑和茉莉的帮助下，他再次向后仰去。
超过九十度的时候，他就感觉快受不了了，急忙叫道:“停……停下！”
茉莉哪管他那么多，主人没说停，那它肯定是不会停的。
嘿嘿嘿，小方恒，今天你栽在本王手里，你就认命了吧！
“啊——痛……茉莉停下！”
“不行了，腰要断了……”
“已经断了……”
……
巫俊早就释放出天师能量，密切地关注着方恒的骨头和韧带。
喝了一年多的无根水，在加上一年刻苦锻炼，已经让他的身体发生了巨大的变化。
现在他会感到痛，不过身体并没有损伤，所以他一直没有叫停。
而且如果不一鼓作气，再来一次就会产生畏惧心理。
终于，方恒的头从小腿的缝隙塞了出来，已经是眼泪哗哗。
“现在跟着我调整呼吸，快快快慢慢……”
“是……师父……”
巫俊一边拿着手机计时，一边教着方恒呼