的。这可是最为著名的基础拳法，练熟后可以让达到一个十分强悍的地步。”
“其他人也都是这样练的”刘洋用质疑的眼神看着他。
“没错。”
刘洋挠了挠头，每天都是这样练拳然后晚上沐浴药汤，身体虽然强健不少但整体变化却不大。
“像我这样，要练到你这程度需要多久。”
刘洋终于忍不住问他。
端详了他一会，赵九很认真回答道:“您现在有好的珍药和秘籍，但是根骨不是很好，需要七八年。”
为了避免打击道刘洋，赵九将“至少七八年”换成“需要七八年。”其实，在他看来，刘洋这几天进步已经非常明显，若是长久下来七八年或许会成为一位高手。
“七八年！”
刘洋快晕了过去，按照这个时间计算，到时候自己说不定早就被人弄死了。
“不行，我需要找一个科学的锻炼方法。”突然间，刘洋像是想到了什么对着他问道:“我们现在只需要把身体素质加强，对吗” 一流小站首发
“是的！”
赵九看着他闪烁的目光，有些困惑。
“这不就是健身吗！”刘洋恍然大悟，好像自己手机里面还存有一款健身app。虽然在异世没有网络信号，但是他当时也曾经下载过其中的内容并保存在储存卡里面，毕竟以前的自己可是做事三分热度，什么方面的东西都曾经碰上一些。
果然，他回到房间在手机里面找到健身app里面的内容。
“合理的饮食，准确的姿势，还有锻炼器具……”刘洋没有丝毫犹豫，把相关的内容全部撰写下来。
赵九在训练场等了一个多时辰，正准备去提醒刘洋时，却见他兴高采烈的走了回来。同时将有密密麻麻字迹的纸张交给了自己。
“按照上面的