云凌看着满脸羡慕的云霄回答道“你要是没有在筑基浪费几年时间，你恐怕也已经进入了蜕凡境了。”
筑基炼的是皮肉，筋骨，内脏，通穴。
第一层炼皮肉，通过修炼让自己全身的皮肉变得结实饱满，增强抗打击能力等等。
第二层炼筋骨，让全身筋骨更加强韧迅捷有力，让身体的爆发力、协调性、柔韧性达到一个惊人的高度。
第三层炼内脏，使内脏各器官变得强大，气血浑厚，体力悠长。
第四层通穴，用天地灵气打通周身穴位，将体内杂质排出体内，最后打通至阳、灵台、神道三穴，开辟丹田进入凝灵境。
凝灵境就是单纯的吸收天地灵气，让其为自己身灵力，而且需要不断的用灵力冲刷自身，让身体到达一个更高的境界，虽说不上刀枪不入，但是至少凡铁难伤，但这个过程确十分让人不好受，如同千万只蚂蚁在体内攀爬撕咬。
凝灵境最重要的就是修身养魂，为以后的道路打好基础！修仙求道，修的是与天齐寿永世逍遥，求的是超脱与三界之外，不在五行之中。如果没有强悍的肉体和逆天的灵魂，那么这一切都是空谈。
当体内的灵力达到一定境界由量变引发质变的时候，就进入了蜕凡境。
蜕凡境，已经开始脱离凡尘，是从凡人到仙人的第一步，只有到了蜕凡境你才有资格说自己踏上了仙道，蜕凡境可以数月不食不眠，能极大的延缓衰老，而且百病不沾。随