北的门和向南的窗全是钢化玻璃结构。因为地处海湾突前的半山上，南北两面皆是大海。人在其中仿佛耳中听的是涛声，眼中看到的是蔚蓝，真可谓人在海上，海在人间。李虎丘环顾一圈后笑道：“难怪这里不用上锁，多高明的贼也休想在你师兄家里占到便宜。”
陈李李微微一笑说师兄的生活就像苦行僧，我小的时候这里的家具还是蛮全的，自从我去了澳城，师兄就把这里变成了练功场。说罢招呼他们随便坐，家里几乎没有家具，大家席地而坐就好。师兄不知道咱们要来，这会儿一定在城里拳馆，咱们先休息一下，中午在这吃顿饭，下午进城带你们参观师兄的武馆和地下搏击场。
尚楠一听有地下搏击场顿时来了兴趣，恨不能中午饭进城吃，现在就动身才好。李虎丘倒是饶有兴致的随陈李李来到厨房。看意思打算露一手。
所谓厨房竟只有一把刀一块案板和几样调料摆在空旷的屋子里。陈李李一撅嘴，引着李虎丘来到户外游泳池，只见水中正有几尾大鱼来回穿梭。说道：“你去抓鱼，我去后边摘果子，师兄吃饭向来就是这样，说是为了保持身体状态，这种吃法可以减少自由基生成。”
病从口入，限制食欲调节营养成份减少体内器官吸收的压力的确可以有助于保持武道家的状态，绝顶高手对自身的了解远胜常人，不只体现在能调动的更多的潜力，还体现在对身体的保护上，节制欲望养气凝神都是调节身体的好方法。其中节制欲望里控制食欲便是主要手段之一，是炼体之术的重要方法。
李虎丘想了想，跳入池中捞上一条不认识的大鱼，拎上岸后直接在水边动手，庖丁解牛似的熟练将大鱼用飞刀肢解，取了几块最鲜美的部分切成片后装到盘子里，另外准备了些精细调料端到客厅。陈李李摘了几个甜蜜多液的热带水果切好后跟他一起端出来。李虎丘从来不知道生鱼片为何物，但他切出来的新鲜鱼肉味道却极为鲜美，只因为他切鱼的时候已用了功夫之道在其中，专拣最鲜嫩且低胆固醇的部位，同时由于他出刀又准又快，这鱼肉的活性尚未完全断绝便被切成肉片，极大限度的提高了肉质的新鲜度。再有便是李罡风看来也是个炮制生鱼片的高手，他准备的调味料都很合用且都是纯天然的材料。
尚楠吃的最多，盘子见光的时候其他人早停下来，他将最后一片肉吃下后还一副意犹未尽的样子。李虎丘趁机给他讲了李罡风以食养拳的修行方式，告诉他多吃未必有用，武道家应该掌握最大限度利用食物营养的方法，吃最少的食物爆发出最强的能量，让身体始终保持在最佳状态，就算过了四十岁还不能达到神机圆满的境界，也可以保持住身体机能的旺盛，才有资格继续追逐武道之巅。尚楠问他董师傅为何那般贪吃？李虎丘说那是因为他已达到神机圆满之境，内脏六腑都被他锻炼的气完元足即便是石头也能消化，这正是拳歌里说的内养气者圆通五脏内外皆壮的道理。尚楠爱武成痴，听罢果然不再多食一口。
李虎丘接着说道：“过去懵懂，董师傅传功夫又有所保留，许多道理想不明白，直到后来张永宝进了自由社，讲了许多练功夫的道理，才知道功夫入了道之后，行止坐卧吃饭穿衣都藏着武学的道理，这位李罡风先生能将功夫之道融入日常生活中，可见其武道境界已大不寻常。”陈李李和陈慧琪纷纷摇头表示听不懂，何洛思则干脆的说你这是讲武侠小说里的情节呢？李虎丘笑道：“绝不是胡扯，国术大师薛颠曾说功夫大成者可隔空伤人，也可以声音伤人于无形，闻之虽玄，凡人不知，他却已经练到了，武道是通过对身体的强化训练使人更了解自身的途径，人的力量大约可分为两个方面，身体层面的和精神层面的，武道训练则是双重的锻炼方式，只是在这过程中有的人侧重了身体有的人则侧重了精神，李罡风有不战而屈敌的能力，想来他在精神方面的境界很可能比身体的境界还要高。”
陈李李听的带劲儿，站起身兴奋的说道：“光说不练嘴把式，走！我带你们进城亲眼见识一下去。”
院子里有一部老沃尔沃三厢轿车，陈李李说师兄平常进城都是步行的，这车只有急事时才用，别看老的比她还大，但保养的很好。
纳闽是个美丽的小岛，城市的规模很小，以国内的城市标准衡量只相当于一个镇的格局。整座城市只有三片比