一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨。气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力。站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的。
当然也要注意一点，进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。
龚建指导员在喊出站军姿的指令之后，无论在场的新兵都站成个什么鸟样子，这位指导员都认真解释了站军姿的动作要领。
解释完之后，你还站不好
没关系。
咱部队里就是不缺能让你变成铁汉子的道具。
周围的本地人列队奔跑到拿出办公室门内，片刻功夫之后，没人手中抱着几块木架子奔跑了回来。
那是好似十字架一样的东西。
两根厚重的木条捆绑起来，上面够挂着铁丝环。
看见谁站不好的，“本地人”老兵，就会把那种木架子当成是马甲给人穿上。
然后，你的腰板就不得不挺止，你的双臂想稍微弯曲一下都不行。
如蛮牛之流，在忍受不住长时间静止站立的苦楚之后，也是能弯下胳膊动动腿的。毕竟，都是浑身力气没处使用，两根小木条随手崩段，简直不要太简单。
可你把训练基地的道具给弄坏了，试问那些本地人会饶得过你吗。
木制的不行，咱来铁质的。
比楼房建筑钢筋还要粗的铁棍，没有人可以随随便便崩断。
于是，李南方在换上一身“铁马甲”之后，便再也无法自主行动了。
刚开始，李老板是不觉得静止站立十个小时，是多么困难的事情。
毕竟他也是吃过苦的，也是在谢老四的教导下，蹲过一天一夜马步，依旧岿然不动的人。