为，我的体质远比他强、力量也远大于他，所以他在我面前没有任何胜算，而我现在对你们的要求，就是要在短时间内，将体质和力量提上去。”
坤阳一脸期待的说道：“秦副司令，我们完全听您的吩咐，您只管教给我们那套混元功，我们一定会勤加练习！”
秦逸辰满意的点了点头，脑子里迅速一转，把电视上一些太极拳那种慢吞吞的招式，以及中学生常坐的广播体操结合起来，现场瞎编乱造了一些，煞有介事的做给所有人看了几遍。
众人看的目瞪口呆，以为这就是神奇的华夏功夫，一个个也都摩拳擦掌、跃跃欲试，秦逸辰便令队伍散开，所有人跟着自己将自己刚刚创造的无用花架子“功夫”瞎比划了几遍，又告诉众人要在练习的时候，做缓慢的深呼吸，见众人已经比划的有模有样，秦逸辰满意的点了点头，道：“你们先练习一个上午，这整个上午，不许停，也不许喝水！”