高歌嘴里冒着血泡，无力地在紫金宫抽搐两下，昏死过去。
紫金宫翻滚起来，紫金流光从高歌的胸腔洞口钻了进去，高歌体内破碎的内脏器官开始重新生长，不多时，胸腔就恢复了原状。
那流光却没有流走，依旧从高歌的七窍中钻入，流经了高歌身体的每一寸地方，自内而外，又从高歌体表五百万个毛孔透射而出，带走了一些不知名的杂质，慢慢消失在无边的紫金世界。
一道玄妙的信息，在这个流转过程中，篆刻在高歌的脑海之中。
紫金宫如母体般的温暖，慢慢抚平了高歌紧皱的眉头，肉体疼痛的消失，让高歌的神经放松，舒缓了他高度紧张的情绪，唤醒了他自我封闭的意识。
高歌慢慢睁开眼，一动不动，突然给了自己一巴掌，心里那个恨呀！
高歌并没有恨那只小当康凶兽！
他在恨自己！
恨自己大意！
明明知道，这里是凶兽纵横的洪荒世界，弱肉强食演绎到极点的残酷斗兽场，却依然大大咧咧，无心无肺地毫无戒备，结果瞬间被猪秒杀。
高歌用力拍打自己的脸，大声吼道:
“高歌，要记住这血的教训！”
用力呼出一口气，高歌慢慢平静了下来，伸手摸了摸胸腹，满意地点了点头，紫金宫从来没有让自己失望。
突然一呆，脑海中冒出无数的信息，良久才粗看完毕，不由大喜。
《道体锤炼法》！
高歌高兴得在紫金宫里翻滚:“哈哈，咱也是有传承的人了！”
紫金宫，你果然是个宝贝！居然有这样的好东西。
高歌分辨不出这《道体锤炼法》的好坏，但只要是传承，就是高大上的，就是不同凡俗的，有了传承，咱就不再是凡人了。
仔细阅读一遍，却皱了眉头，这《道体锤炼法》，能练的好像不太多呀！
第一篇是食炼法，里面讲怎么运功消化，如何导气锻体，还列举了数千种物品，绝大部分都是没有听过的，即使传承有图有真相，可高歌仍旧不知道那些是什么东西，名字倒是高大上，却从来就没有见过。
不过有少数几个，高歌却是一看就明白了，最浅显易懂的，就是血肉食炼篇，数万言都是讲如何通过进食血肉，吸收血肉中的能量，来锤炼身体，至于血肉中的杂质等等，全部都会被炼化掉，不虞会影响到神智。
高歌想起捅了自己一獠牙的当康凶兽，哼了一声，麻蛋，不把你这死肥猪全家吃掉，不足以消除大爷我的心头恨。
第二篇叫三千锻体法，却是比较接近想象中的神功妙诀，三千个动作配合呼吸吐纳之法，看得高歌直抖嗦，许多都是非人的姿态动作，也不知道要怎样才能施展出来。
第三篇叫法力锻体法，需要修炼出大法力后，才能修炼的，还是渣渣的高歌，只能望洋兴叹。
但有了第二篇，就已经足够高歌修炼的了。
说练就练，高歌从来都是行动派，马上按三千锻体法第一式开始修炼，一个动作配合一种呼吸吐纳之法，紫金宫开始出现‘哼哈嘿呦’等等奇怪的声音了。
一个时辰后，全身抽搐的高歌瘫痪在紫金宫，身上多条肌肉不断跳动收缩，竟然肌肉抽筋了，把高歌痛的欲仙欲死，偏偏紫金宫对这种非创伤性的伤痛视而不见，让高歌更加欲哭无泪，发誓再也不急功近利，拼命修炼了。
但是这么一痛，高歌倒是更加看好这三千锻体法了，现在他才勉强能施展七式，要是能把三千式都修炼出来，他的身体素质，不知道会强到何等地步。
这