“放心吧，既然朱校长让你修炼，那一定是有原因的。”沈春燕说完之后，就宛然一笑的说道，“行了，别再想了，只剩下一个晚上的时间，就算是给你攻击招式的秘籍，你也不可能全都领悟，还是按照朱校长的意思，去修炼这本《破体修身》吧！”
边走边聊很快就回到刘小天的修炼室，一进门，沈春燕看到屋里乌七八糟的，就皱着眉头说道，“这是你的房间呀，不知道的还以为是猪的呢，你看看这里，我才几天没有来呀，就变成这个样子了。”
刘小天嘿嘿笑了几声，看着满屋子乱扔的衣服，还有床上的被子也胡乱的堆放着，挠了挠头说，“这一个月以来，我为了能够参加夺英赛，天天只知道修炼了，哪还有时间顾得上整理房间。”看到沈春燕撸了撸袖子，就在给整理房子，刘小天赶忙拦住，“沈姐姐不用麻烦你了，我一会就收拾完了。”
“你先去看看《破体修身》吧，房间的事情就不用你管了，你们男生的房间天生就是乱，让你收拾也收拾不干净，还是让我来吧。”沈春燕一边收拾，一边偷偷的笑着，“刘小天，我还以为你能干净些呢，没想到跟那些男弟子没有区别，咯咯”
一个男生被一个女生笑话他脏，顿时让刘小天的连都红了，尤其是面前的这个女生还是自己心爱的人，这下丢人可丢大发了。不过刘小天有他自己的办法，嘿嘿干笑了两声，“沈姐姐那就麻烦你了，为了你对我这么好，我现在就去努力修炼去。”
话一说完，立即就盘膝坐在地上，翻看着这本《破体修身》，上面的首页所介绍的，跟沈春燕说的基本相符。这本秘籍的最大作用，就是能够修炼自身的表层，总共分为三个阶段。
第一个阶段，首先修炼自身的肌肉，利用拥有的能量，加上秘籍中所说的功法，进行肌肉上的淬炼。按照书中所说，在淬炼肌肉的时候，是整个秘籍最为关键的所在，不过，在这个过程中，修炼者需要承受很大的痛楚。这就需要修炼者不光是自身的能量强大，更为重要的则是毅力。
在肌肉经过不停的淬炼之后，能够使得肌肉跟一层厚厚的皮革一般，抵抗的住同级别的全力一击，而不会有任何的外伤。能让自身到了这个程度，就是进入到了第二个阶段。这个阶段里面，所需要的就是掌控能量了，这可不是简单的脑意识来掌控，而是一种特别复杂的掌控技术。
脑意识在此时只能起到一个引子的作用，真正掌控能量的则是肌肉。刘小天看到这里后，满脑子都是大大的问号，按照自己所知的，掌控能量都是需要用脑意识的，这还是第一个听说，用肌肉也可以掌控的。这个问题看来一会要问问沈
姐姐，这太出乎人的意料之外了。
第三个阶段，就是体外形成了保护圈之后，此阶段属于本秘籍的最高防御手段，这也到了一个极高的层次，此时单纯的体外防御，已经不能算是防御了。因为到了一定级别之后，对手也已经到了一个很高阶段，其攻击力也已经十分强悍，如果还是用体外光圈或者是自身防御，那只能说是在挨打了。
到了这个时候，就要学习一定的防御攻击招数。也就是说，在防御的基础上，再配以一定的攻击手段，但是这样的攻击，是起不到任何伤敌的作用，只能当成是一种阻止或拦截对手的攻击。
“哦”刘小天若有所悟的想着，这第三个阶段，在自己的时代里也有，就是神人李小龙创建的截拳道，当初学习跆拳道的之前，还一直考虑是否学习来呢。可是现在看来，截拳道并不是神人李小龙首创的，在他之前的几百年前，就已经有类似的招数了。
想到这里刘小天嘿嘿笑了几声，这要是回到自己的世界里，把这个事情说出去的话，那一定会引来很大的轰动。不过刘小天却不想这么做，神人李小龙可是华夏国的骄傲，是众多人心中的偶像，自己要是万一说出去，那所引来的后果，不光是轰动更多的则是胖凑了。
刘小天摇了摇头继续往下看去，在介绍完这三个阶段之后，剩余的十几页都是说了一些，关于修炼过程中所要注意的事项，还有一些修炼中能遇到的小技巧。现在也没有正式修炼，刘小天也就懒得往后看了，再说了，还有一些疑问需要弄清楚。
虽然自己现在有传导师教导，可是这本《破体修身》并没有