仙怪古籍，描写妖魔鬼怪修练的时候，都会盘踞在某高处，吸收吞吐日月精光，几百上千年后，就会产生内丹，再吐出内丹，用内丹来吸收日月精华，修练速度更是加快。
这些都是没资源的妖魔鬼怪修练之术，它们和姜绅一样，没有师父传授仙术，没有灵丹仙草，全靠自己吸收日月精华，经历几百上千年的苦修才会成妖得道。
姜绅现在和它们面对的局面很相似，长生真经本身就是一门用来修真的道术，需要吸收日月精华来完成修练。
普通人可能要几十或几百年才有成就，姜绅因为早就有了仙气，借助仙气让神念代替内丹，出去吸收日月精华，这速度和效果就马上提升了不少。
按姜绅的估计，一般人练长生真经，一定要经过几十年才会凝聚成内丹，再经过几百上千年，才能让内丹离开身体，吐到外面来修练。
而人们的内丹，就相当于姜绅现在的金丹。
姜绅在国术上练出了金丹，但修为尚浅，无法让金丹离体，吸收