式，其中有自然盘坐，单盘以及双腿盘坐。”秦雄知道陆洋什么都不懂，详细的讲解道，“首先要做到头平正，身正直，口齿微闭，舌舔上腭，双目垂帘微闭气沉丹田，全身放松。”
秦雄一口气说了这么多，怕陆洋听不懂，又道:“听明白了”
陆洋明白了大半，但还有一些不解，道:“秦师兄，这里的丹田和武修者的丹田一样吗”
秦雄点点头，回答道:“当然，都是一个丹田，就是修炼的方法不同。如果你丹田内的真力多，修炼出灵气的速度越快，如果少的话，速度同样会减慢。正是如此，所以武修者想进入修炼门派，必须达到天阶后期大圆满的境界，除了考核外，对于以后修为提升也有一定的帮助。”
这一刻，陆洋想到竹简中的内容，道:“秦师兄，竹简上说，脑为髓海，上丹田；心为降火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。这些话是什么意思呢”
说到
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