在白展襄的叙说下，林宇才知晓原来沈梦辰竟然就是沈文昊的曾祖父。
沈家也算是一个古武世家，只是这个世家不像风家和樊家那样，独自择地而居，而是选择加入了黄组。
多年前，因为一些变故，黄组的老一辈死的死，走的走，只剩下了沈梦辰和白展襄两人。
白展襄说起，感慨连连，言道曾经的古武之道除了先天这个境界外，还有更深一层的境界。
只是当时他还年经，境界又低，接触不了这些信息，而等他境界上来，老一辈的人早已亡故，随之而去的是一些淹没在历史长河中的传承。“点穴”、“封穴”的手法便是在那时失传的。
于是，沈白两人到处去寻找那些古武高人曾经待过的地方，但终究毫无所获。一次偶然的机会，听说起《先天罡气》的作者那位秀才的事迹，一番寻找下，终于在秀才后人手中得到这本功法。
但随之而来的就是两人的决裂，反目成仇，成了如今的现状。
林宇见白展襄似乎对他以前的事迹不太愿提起，虽然疑窦重重，但也不好提起。
比如，他们那一期的人发生了什么变故，只剩下了他和沈梦辰两人。还有为什么老一辈的人不留下更深一层的功法等等。
接着，白展襄便对林宇的“封穴’手法备至推崇，问起林宇的师承来历，林宇自然又是那一番说辞。白展襄听了后，神色淡然，也不知他信了没有。
林宇曾四处巡查过，这处山谷就是个死胡同，除了来时的那条路外，其余三面均是绝壁，一眼望不到边。
所幸这谷中灵气比起清远峰黄组聚集的半山腰来还算充裕，林宇汲取了一些后，发现“太初真气”虽然已经是专家级，但仍然增加不了任何熟练度。
清晨昼夜交替时，林宇运功时发现，熟练度虽然不能增加，但竟然能对经脉和丹田进行扩充，只是阵仗没有在“凝元洞”中那么大。
白展襄对林宇的内功心法又是一番赞赏，说起当日清远峰发生的奇景，不知不觉间就谈到了修炼的心得上面。
两人这相互一交流，林宇固然从白展襄身上学到了不少修炼时的一些窍门，白展襄也从林宇身上学到了一些内功的修炼方法。
诸如“易筋经”中对一些行动路线的诠释，以及几幅修炼的图像和点穴的一些手法，林宇借着商讨之余，传给了白展襄。
白展襄似有所悟，立即打坐沉思。时间一下就过了七八天，这一日白展襄忽然发出一声中气十足的长啸，啸声不停的在山谷中晃荡。
林宇听闻，知道他伤势终于痊愈，于是上前道贺。
白展襄先是感谢了一番林宇，没有林宇提供的丹药和内功心法， 他也是没有这么快就痊愈的。而且据他说，修为似乎还精进了几分。
林宇这几天也收获不小，虽然山谷中的灵气对他已没有多大用处，但清晨对着太阳的修炼却继续让他的经脉丹田扩展不少，实力隐隐也有精进之势。
而且林宇发现，在谷中修炼比起以往在外面时，吸收的那股精纯灵气多了不少，足以是外面的三四倍。
这只是大概的估量而已，毕竟现在熟练度不能增加，具体数值也不知道。
白展襄实力一复，立即便要出去找沈梦辰的麻烦，林宇也担心姚鸿雁这么久见不到自己，会不会正在到处寻找自己，当即与白展襄一起出了天然阵法笼罩的山谷。
又是一阵来来回回的停停走走，两人终于来到峡谷出口。
林宇发现过了几天，似乎这谷口的灵气