杜维维向李毅大致述说了下大虞剑筋经的情况，然后他开始为李毅演示大虞剑筋经的动作。
只见他的身体首先蜷缩成了一个球状，然后他的身体有时候后弯，有时前弯，甚至会上半身和下半身紧紧折叠在一起。
李毅看着杜维维做的这些动作，想到自己一会也要做这些动作，假如一不小心不会把自己的腰给折断吧，自己还这么年轻，就这么腰断了，那以后的性福生活……
想到这里李毅打起了退堂鼓。
李毅小心翼翼的对杜维维说道:“师傅，要不咱不学这个了，我还是学潮汐诀吧，我这么笨，您一直给我做示范，我怕对您的腰不太好。”
杜维维一听李毅的话，便知道他是什么意思。
杜维维说道:“没事，没事。”
“我也就示范这么一遍，接下来我动动手指头就可以了。”
杜维维的话音刚落，李毅就感到了不妙，果不其然，杜维维手指一指，李毅再次感觉到周身僵硬，自己再次变成了一个木偶。
然后伴随着杜维维的声音，李毅开始做起了杜维维刚才所做的动作。
杜维维吃鸡第一式，抱成球状藏草丛。
杜维维吃鸡第二式，人过草丛拍后脑。
杜维维吃鸡第三式，攻击菊花千年杀。
杜维维吃鸡第四式，被人发现举白旗，立即躲回草丛里。
杜维维吃鸡第五式，假装组队尾随其，趁机背后铁锹拍。
……
这套体术中的很多动作，以李毅的身体柔韧性，很难做到，但是在英明神武的杜维维的“指挥”之下，李毅尽管疼的眼泪都快流出来了，可身体依然一丝不苟的在执行着动作的命令。
李毅做完一套动作后，觉得浑身都是汗，感觉浑身轻松，美中不足的是，好像有一股臭气从他的身上传来。
“莫非我是个天才，刚做了一套大虞剑筋经，便如同传说中的洗髓一样，将身体里的很多废物就排出来了。”
没错的确是将身体里的废物排出来了，李毅终于发现了他身上臭味的来源，刚才练习大虞剑筋经，剧烈的疼痛导致了他的大便失禁，他拉了一裤子的大便。
……
李毅跟随着杜维维一路往南走，李毅现在每天的事情除了给杜维维烤肉就是练习大虞剑筋经，现在那些难度大的动作，他已经不需要在杜维维的指挥下，便可独自完成。
这天早晨醒来，李毅习惯性的嘴里哼着小曲:每天起床第一句，先给自己打个气，每次偷懒一秒钟，也要说声对不起，师父师父看看我，我的大虞剑筋经做的牛比不，牛比牛比，我要变成天下第一，我要变成天下第一！
……
李毅做完七遍的大虞剑筋经后，洗去了身上的臭汗，然后开始给杜维维烤肉，他们已经来到了海边，今天李毅做的是烤罗非鱼。
李毅在一旁被烟熏火燎的，一把鼻涕一把泪的烤着鱼。伟大的杜维维大人此时在做什么呢
杜维维大人此时正在在一旁，极有闲情雅致，学着鸟儿啁啾啁啾啁啾的叫着，你还别说杜维维大人叫的是那么唯妙唯俏。
一会儿的功夫，杜维维的头上围了一圈五颜六色的小鸟儿，有海鸥，有海燕，有海鹤。杜维维啁啾啁啾的同头顶上的各种鸟儿交谈着，他头顶上的鸟儿也啁啾啁啾的回应着。
双方啁啾了一会，鸟儿们好像得到了杜维维的什么指令，便啁啾啁啾的朝着海对面的白日门城飞去了