蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算是放心地回去睡觉了，而叶凌天当天晚上几乎是一夜没睡，一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月光抽了一晚上的烟。
一直到第二天快天亮了，叶凌天才从沙发上坐了起来，跑到洗漱间里面清洗了一遍，然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。
洗漱完毕之后，叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿上，打开门走了出去，刚下楼，就见到了刚起来的警卫员。
首长。警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳，立即敬礼。
还没洗漱吧去洗漱，然后跟我去操场上跑两圈。叶凌天淡淡地说着。
是。警卫员连忙敬礼，然后立即去洗漱，五分钟不到就同样穿戴整齐，穿着训练服出来了。
同样跟着的还有一个班的警卫员，开着两辆车，荷枪实弹地往训练场而去。
操场上已经有很多的士兵在进行着晨练了，这些都是特武部的驻守部队。
你们在这休息吧，你陪我去锻炼。叶凌天说着。
警卫员吓了一跳，连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道：全都跟着，隔开人群，不允许其它人靠近，去通知那些在训练的部队的长官，告诉他们，司令员在这，让他们让出场地来。
你瞎指挥什么不要告诉任何人我来这里，不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟着我跑干嘛在车里坐着，你跟着我跑就行了，不要搞任何特殊，我只是来这里锻炼的。叶凌天听过之后很是生气地训斥着，然后就率先跑了。
他们正常的晨练训练量是多少叶凌天一边跑，一边问着陪着自己跑的警卫班长。
他们晨练一般就是跑十公里，然后一套跨越障碍的练习，休息一下进行力量训练。按照训练科目上来说就是这样。警卫班长回答着。
哦……行，那咱们以后每天早上也都进行正常晨练，十公路徒步跑热身，然后再来个五公里的负重跑，再进行两套跨越障碍练习，最后去器械室里面来一个小时的器械训练，如何叶凌天一边跑一边笑着问着。
啊……首长，这是不是训练量太大了只是锻炼健身没必须要这么大的量的。
胡说，什么健身，这叫训练，日常训练，别忘了，不仅仅你们是兵，我也是一个兵，只是咱们的分工不同而已，但是只要是一个兵，我们的日常任务就是训练，锻炼自己的体魄和军事技能，要做好随时上阵杀敌的准备，所以，我们也应当用一个兵的要求来要求我自己，好了，以后每天早上就按照这个来吧。叶凌天说完，就开始加速的跑了起来。
已经四十好几的叶凌天虽然说身材还是保持的不错，身体也很强壮健康，但是比起当初从部队离开时的身体已经是千差万别了，很长时间没有锻炼，加之年纪大了，现在再来锻炼，对于他来说是一件很困难的事，更别说这么高强度的锻炼了，按照叶凌天的锻炼计划，这种强度即使是正常的每天都训练的士兵也做不到，这就是特种兵的训练模式了，但是，叶凌天就是这么坚持着。
先是在操