姚光双肩无力的向下一垮，看着赤老飘浮在前的魂体，一脸“你他么仿佛在逗我”的表情。
他一时间真的很想哭。
想我姚光堂堂七尺男儿，一世英名，上辈子也没造过什么孽，咋就拜了这么一个奇葩玩意儿做师父
这事要是传出去，以后还怎么做人
虽然姚光内心很强大，从不在意别人怎么看他，或是笑话他……但是他自己却会笑话自己，他过不了自己心里的那一关。
“赤老，你是认真的”姚光弱弱的问道。
“废话，为师难道还戏弄你不成这体操，看似简单笨拙，而且还带有几分萌萌哒的气息，但实则却集诸子百家之长，是为浓缩精华。你一边做动作，一边吸收灵力按照刚刚为师教你的方法炼体，保证效果事半功倍，回头绝逼会跟春哥附体一样，感觉自己就是无敌赵日天。”
姚光咬咬牙，不再多言，选择照做。
不过那画面实在是太美……
赤老忍不住偷偷耸肩，看着光着屁股在那里做幼儿体操的姚光小朋友，强忍着没有笑。
“这个傻徒儿，咋就这么萌萌哒呢。”
待一套体操做完，姚光发现果真如赤老所说的那样，十分有效，甚至一时间都有一种钢筋铁骨刀枪不入的感觉。
赤老：“接下来是第二阶段。”
手机里又响起了音乐：
“第二套小学生广播体操，雏鹰起飞，现在开始。”
“预备节。”
“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。”
“……”
“伸展运动。”
“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。”
“……”
“踢腿运动。”
“……”
待雏鹰起飞这个阶段完毕之后，紧接着又是第三阶段——七彩阳光。
姚光几乎是泪崩着把这套体操给做完。
继七彩阳光之后，又是第四阶段——舞动青春。
舞动青春之后，便是最后一个阶段——放飞理想。
待做完五套体操，姚光连忙穿好衣物，咬牙切齿的看着赤老的魂体，气得胸膛一起一伏，那感觉就像是要恨不得上去吃了某个老坑逼。因为刚刚他发现只要按照某个老坑逼教的方法在那些穴道中运行灵力，再结合这五套体操动作，那就会变得跟吃了十斤炫迈一样——尼玛根本停不下来！
是的，他感觉身体就像是被控制了一样，根本停不下来。
“呵呵，徒儿，你现在可以试试炼体之后的效果，就知道为师到底有没有忽悠你。”赤老指了指旁边一棵碗口粗的树，“使出你的洪荒之力，全力打一拳试试。”
姚光一个深呼吸，平复自己激荡的内心。他发现，自从认识赤老之后，自己不仅懂得了很多污污的事情，而且也经常有生气之类的负面情绪，似乎……他跟当初那个刚从山里下来的纯情少年距离越来越远。
只见姚光走到赤老所指的那棵大树前。
不动如山，动如雷霆，抬手就是直直的一拳打了出去。
“轰——！”
只听得一声闷响，那棵树剧烈的摇晃一阵，树叶如雪花般纷飞。
姚光抬眼看去，目光不由一震。
他这一拳直接将这棵树给打了个透心凉，而且，他的拳头上只是轻微的破了一点皮而已，感觉也不疼，只是有点痒痒的。
他看着自己的拳头，满脸的不可思议，“居然……这么强”
在遇到赤老之前，姚光虽是武林高手，但他全力一拳下去也顶多只能将这样的一棵树给打得摇晃一阵，要好几拳才能将其打折，并且力是相互的，所以同时他自己的拳头肯定也会皮开肉绽鲜血横流，但是现在，他的拳头就像是钢钉一样，一拳下去，直接就将树干给打穿不说，而且拳头上只是轻微的破了一点皮而已。
赤老笑道：“这就是自在无极功的牛逼之处，刚刚你结合灵力运行做完五个阶段的炼体动作，体质强度已然上升到一个新的高度，同时，在你战斗时你的中央处理器，额……你的丹田也会自行运转，不需要刻意的去经过你思考和控制，所以才会有这