这次休息的时间长一点，休息了五分钟，然后再次被喊起来。
就这样，艾伦和迪亚曼蒂对战了一个小时，身上出现了四个细小的切口，渗出的鲜血打湿了衣服，而且累的双臂已经无法抬起来。
“今天就到这里。”
迪亚曼蒂说道，“明天早上十点，继续来这里训练。”
留下这句话，迪亚曼蒂离开了屋子，艾伦将手里的剑放到一边，躺倒在地上，成大字形。
“手臂好累。”
艾伦的手臂肌肉到最后都有些抽搐，在这一小时内自己挥剑多少次至少一千五百次。
四十斤的重量，挥动一千五百次以上，还需要全神贯注，不断调整方位，让艾伦的双臂疲劳无比。
但是这到底有什么用
训练耐力和力量明明有更好的方法，用这种方法效率并不高。