过了一天傍晚叶玄回到自己的房间中，坐在椅子上，这时候苍炎大师从戒指中飞了出来，出现在叶玄的面前。
苍炎大师道:“徒儿，咱们不能老是跟房间里面训练，找一个没人的地方，更加的阴凉舒适，才可以功力进步的更快。
“好，师傅，我知道一个没人的地方，从我们叶府的后门出去，是一片树林，再往里面走有一座小山，山里有一个山洞，因为那边也是属于我们叶府的地盘，所以外面的人根本不知道，我们叶家的人没有我的命令，也没人敢去，明天一早咱们就去。”叶玄肯定的说道。
清晨，刮着微风，万里无云，阳光明媚，真的是一个好天气，在叶府后面的山脚下，叶玄两边各一块大石头，用绳子把石头绑在了身上。那石头得有百十多斤重，非常的沉，但是这一点重量对于叶玄来讲算不了什么。
“好的，就是现在，向山上跑。”苍炎大师说道。
叶玄一边一个百十多斤的石头，向山上跑了过去，石头在叶玄的拉扯之下，一轮又一轮在山上山下滚动，滚动了一上午，天气不是特别的热，叶玄只是微微的出了一些汗，运动更多带来的是筋骨由内而外的舒适。
训练过后进入山洞，山洞里面非常凉爽，山洞里的石座上，已经摆满了新鲜的水果，这是今天早上叶玄吩咐丫鬟们把最好最新鲜的水果拿过来的，还有新鲜的果汁。这些对于练功都大有帮助。
山洞里面有一滩泉水，泉水都是最天然的，甘甜可口，从山上流到山下，旁边有一个木桶，里面已经装满了泉水。
叶玄脱了衣服，进入木桶之中，让泉水浸入自己的身体，清凉，舒适。
这时候苍炎大师飞了到木桶旁边，两掌之间充满了金色的光芒。
手一挥，一道光线进入到木桶的泉水中，泉水本来清澈见底，瞬间变成了金黄色。
给清凉的泉水带来了一点温度，清凉而不透骨，那道金色更是带着苍炎大师的弘力，透过泉水进入叶玄的体内。
叶玄闭目运功，浑身的弘力从丹田喷涌而出，洗刷着身体的经脉。
经脉感受着苍炎大师的弘力，跟泉水天然的洗礼，泉水天然，更带着矿物质。对身体大有好处。
渐渐的叶玄睡着了，也许是练功比较劳累，更是泡在木桶里实在太舒适了，比躺在自己房间的床上还要舒服。
苍炎大师在一旁看着，满意的点了点头:“恩恩，不错，如果像这种训练，不出几个月就可以突破弘师星级，进入品行弘师。”
过了几个时辰，渐渐的叶玄从睡梦中醒来，看见苍炎大师在一旁微笑的看着他，叶玄说道:“老师，我刚才是睡着了吗”
苍炎大师点了点头:“是的，睡了一小会吧。”
叶玄在泉水中浸泡了一会，身上的疲劳感都已经消失，又睡了一小会，头脑也精神百倍。叶玄从木桶中走了出来，换上一身白色干净的衣服，坐在石凳上面，吃了几个橙子。那橙子酸甜正好，营养非常高。
苍炎大师发现叶玄功力有了一些增长道:“叶玄，你现在运功试试，你应该提升了一个等级。”
叶玄运用体内弘力充满全身，身上渐渐出现了白色光芒，叶玄微笑道:“是的，师傅，我又提升了一个等级，现在已经是弘师七星了。”