“来，你们三个给静林大师示范一下。”
“好咧师父。”
他们现在已经练到了第五个姿势，所以第一个姿势自然是轻松无比，随随便便地往后一仰，脑袋就从小腿中间穿了过来。
静林老和尚面色一变。
阿弥陀佛，小大师这是想要他的命啊！
“怎么样，是不是很简单。”
“是，”老和尚道，“很简单就下地狱了！”
“你别担心，”巫俊笑着说道，“刚开始教他们的时候我不太懂，所以他们练得比较辛苦。但是经过我这段时间的研究，我发现一个比较容易的方法，这次就便宜你了。”
“这个再容易也不容易吧”
巫俊先用天机眼看了看周围，没发现有人偷听，这才说道:“练这个需要配合着特定的呼吸节奏，之前教他们，都是把动作摆好了，再开始按节奏呼吸。
“但是最近我发现，如果先学会呼吸节奏，然后再配合着练习姿势，会轻松很多。”
方恒:……
大黑:……
茉莉:……
“那老和尚就来试试吧。”
学会了呼吸节奏之后，老和尚在方恒的帮助下，开始慢慢向后仰。
只是六十多岁的人了，身体实在不怎么灵活，花了半个小时都没有超过九十度。
不过老和尚是个很有耐心，同时也很有毅力的人，一边配合着呼吸节奏，一边不停地进步。
终于在东方发白的时候，老和尚已经能双手触地了。
接下来的几天，他每天都和方恒一起，非要把这个姿势完成。
因为他已经隐隐感觉到了，只要配合好呼吸的节奏，就算是没有完成的姿势，也让他受益匪浅。
终于在一个礼拜之后，老和尚的光头，顺利地从小腿中间穿了过来。
“保持十分钟。”
巫俊觉得他这么大把年纪了，能做到这种程度已经非常不容易了。
第一次十分钟坚持下来，老和尚心中惊喜万分。
他感觉神清气爽，精