哪怕跳舞也比在这里强。
不想跑步，里面还有一些设施，她想去看看。
在健身房的最里面，有空地方，大约十几平米，放着各种东西，算是锻炼器材吧。有些器材也见到过，有跳绳、有拳击手套、还有拳击用的沙袋，不用说，是练习拳击的。
可旁边还放着一个一人多高的人偶是干什么用的，练习柔道吗在墙面上还挂着一些很拉风的军刀。
她走过去，拿起了一把，发现这刀居然是假的，塑胶制成。
“请选择你想要的健身项目。”旁边的三维投影出现，一个笑容可掬的女人询问。
“这里有什么”她问，将手中的军刀放回到远处后，又拿起一把来，也仿真品。但做得真象，而且应该是按照实样的重量做的，除了刀刃是塑胶、毫无杀伤力之外。
“有氧操、瑜伽、搏击有氧操、国际舞、恰恰、伦巴。。。拳击、自由搏击、太极拳、跆拳道、空手道。。。”报出一大串的东西来，啥都有，前面都是健身艺术类，越说越好似往暴力靠边，但说到后面，都已经过了五分钟了，突然一项吸引了她：“女子防身术。”
“嗯这女子防身术先看看吧。”她觉得学了这个，以后可能还能用上。
“请稍等！”三维图像客气地说了后消失了。
过了几秒钟，另一个身穿有氧操上下分离运动衣的女人出现了：“您好，我是女子防身术的教练，从现在开始，由我来教女子防身术课程，整个课程大约需要十六节课的时间，每节课半小时，您可以按照您的需要，分段学习，安排好学习时间。”
居然还有学这个的，也不能怪其他人，那么唠叨的说了半天，大约那些舞蹈课程还没说完，人都已经不耐烦的跑掉了，去一楼跳舞唱歌、泡澡按摩去了。
“对，就这样狠狠的踢。。。手指要这样掰。。。”这课程讲得很详细，每一分钟都不会浪费，有新的收获。
何凝烟欣喜之余，跟着课程认真地学着。
“如果对方是抱住你腰部的话，而且身材较为高大，就应该这样。。。”还有男人配合这个教练一起做演示，男人抱住腰部，教练弯下腰，一把抓住了对方的小腿，用力地往前拉，男人脚不稳，就往后跌到了。教练立即转身，举起拳头对着男人的眼睛就作势打下去。当然她只是做个动作而已：“只要一拳头打到眼睛、鼻子，就足够对方疼一阵子，这个时候趁机逃跑。”
太厉害了，她学着坐了一遍，听着里面教授的话：“任何动作都要熟练，在危急的时候反应迅速，女人力量欠佳的情况下