“a组陆辰，训练三秒后将会开始，调整好你的状态。”
由于是排列式进行，每一分每一秒都显得弥足珍贵，傅虎子可不想看到因为个人时间的关系而造成团队训练时间的减少，所以他也是直接对着陆辰说了起来。
听到傅虎子的话，陆辰差点就要骂娘了，这特么的刚进来，人都还缓和过来，就直接开始训练，这到底是训练还是玩人啊！想归想，可留给陆辰骂娘的时间却没有了，三秒时间很快过去，沙包已经是开始慢悠悠的晃荡起来。
“咻！”
沙包晃荡的五秒后，原本慢腾的沙包已经能用令人惊讶的速度在奔驰着，陆辰额头冒出豆大的汗，心里万般杂念，却只能任由身体下意识的躲闪，他现在可不敢运用什么炼体者实力，因为刚才陆辰那一番话他可是听得结实。
我靠！屋外所有人都是吞了口口水，陆辰和赵昊的表现看起来简直是天壤之别，看着那突然提速的沙包，他们甚至觉得面前这五人是不是故意的要玩弄他们，这速度，比刚才赵昊进入时都要快上几分吧其实倒不是这样，原本赵昊进入训练的时候，大家都是抱着一个看笑话的态度在观察，而赵昊却出乎他们意料之外的轻松躲闪，这才让他们有了一种莫名的错觉。
“啪！”
几乎只是一眨眼的时间，陆辰的身体就在小屋之内划出一道亮丽的弧线，随后又遭受身后沙包的撞击突然瘫倒下来，从开始到倒下，只有那么不到三十秒的时间，还包括了前期五秒的慢速缓冲期，而定下的指标则是五分钟。
这……
屋外人员现在的脸色已经不能用单纯的铁青来形容了，这是一种让人无法解释的面目表情全失。不用实力，陆辰和他们几乎没什么区别，他们从小都是直接接受严格的训练，对于单纯的身体方面几乎没有强制性的提升。可如今，陆辰的下场就这样深深印在他们的脑海里。
我和他，会是同样的结局吗这是他们彼此的一个想法。
从感官上来说，陆辰遭受的冲击只能用恐怖来形容了，可却没有给他实质造成什么伤害，即使不动用实力，可自身的炼体者的等级摆在那，身体的强悍度还是有一些的。
失败之后，陆辰没有过多的停留，直接低着头从小屋内走出。
“好了，下一个！a组，吴燕。”
每一次叫喊，都是对心脏的一种冲击，令得在场之人无一不心惊胆寒。
“小妹，又想妹夫了啊我靠，哥告诉你，那个小子一定没啥事的，我估摸着这两天应该也就出来了。”楚翰看着自己小妹那患得患失的样子，心中不免的担心，却也只能打着哈哈略带过去，这样的话他自己都不知道这二十天来说过了多少次。
钟摆训练，这一届的所有成员倒是没有在那里折戟，可也算不上什么优异的成绩，不管是从流畅性还是观赏性来说，他们和赵昊都是没有任何可比性的，只不过能算是勉强通过罢了，而最接近赵昊的人却还是成员之中的两个女子成员，这简直让所有的男性成员丧尽脸面。
“好了，你们两个也都别说话了，别忘了现在可是组员默契训练。”正在楚灵和楚翰拌嘴的时候，他们所处的小密室的门也是突然的转动开来，楚鸣凝着眉也就直接进了