下午，三人正式开始五金店大甩卖，有了凌清越的主持，生意变的异常火爆。就连一些人们平时不怎么用得到的电动工具，一些人都是两三个两三个的买，好像买来送人一样。
平时空无一人的五金店，今天拉起大促销清仓的横幅，店面被围的水泄不通。长长的购买队伍里，净是些陆离那天去艺术品店看到的熟面孔。
天色还没有变暗，计划甩卖的货品就卖出了足足一半，二人今天不仅见识到了凌清越非凡的厨艺，也对其带货能力刮目相看。
“凌小姐，今天就到这里吧。没想到一下午的时间就可以卖出这么多的货品，时候也不早了，剩下的我俩明天继续，今天真是麻烦凌小姐了。”谢安伸了伸腰说道。
“行，明天下午我再来，告辞了。”
送别凌清越后，陆离问询道:“师兄晚饭吃什么”
谢安一副横铁不成钢的语气说道:“这才几点午饭过去刚刚六个小时又饿先舒展下身体热热身，咱们还有重要训练，你忘了”
看来这项训练是躲不过去了，陆离开始热身换上了训练服。
二人用四个脚架、绳子还有软垫搭建了一个临时的擂台。陆离穿上了护具头盔以及分指手套。
谢安在开始抗击打训练前讲解道:“格斗的防御大概分为三种:迎击、闪避、阻挡三种，最终效果最好的是迎击，闪避和阻挡依次。首先迎击，顾名思义就是在对方的攻击击中自己之前，直接用更快的攻击将其打断。但是适用性也最小，对反应和时机的要求最高，实战情况下一般迎击和闪避阻挡同时搭配使用最佳。而闪避分为侧闪、后闪、摇闪。阻挡运用最广泛的防御方法，分为拍击、阻击、遮挡，而遮挡主要有两种方式双臂遮挡和提肩提膝遮挡。”
“主要的几种防御方式我都说了，这里提下你的昨天与于勇军的实战防御表现，你的防御方式主要以闪避为主，前几个回合闪避时机非常恰当，躲过了于勇军的大部分攻击，值得表扬。但是同时存在闪避幅度太大和绝大部分闪躲没有迅速接反击。这是对一个成功闪躲动作的极大浪费！”
“这也是我在台下对你最生气的一点，闪避优于遮挡的一点就是能解放自己的双手去迅速反击，而你的思想只停留于闪避不挨打而遮挡挨打这种低级思想之中，简直可笑。而你闪避很少反击的关键原因在于你大多数的闪避虽然成功躲过了对方的攻击，但是也让你脱离出了反击范围，让自己不能立马反击到对方。”
听到师兄的细致讲解，让陆离醍醐灌顶。
“这是你对闪躲的误区，还有我昨天说的，让你对有些攻击不要闪躲的原因是体力的浪费，格斗有时候换招其实
不是身体上伤害，尤其是在前几个回合，更多的时候是体力上的博弈。老练的格斗家常常用一些没使全力的攻击甚至是假动作去试探对方，这时候你要是用不恰当或者大幅度的防御动作，不仅仅会被置换更多的体力，甚至会给对方接下来的攻击留下破绽。你明白了吗所以我说了，遮挡虽然是所谓最‘低效’的防御方式，也其实是最保险的防御方式。”
谢安讲解完毕看了看摩拳擦掌的陆离继续说道:“说了这么多关于防御的理论，不能光说不练，既然你先前没有进行过真正意义的实战训练，那咱们今天也就从最基础最简单的双臂遮挡开始练起。本来在这之前还有更基础的站姿训练，鉴于你以前没少蹲马步，核心肌肉群也就是所谓的下盘很优秀（稳），这里就不和你讲了，首先教你如何防御前手刺拳。”
谢安说完双臂遮挡头部，“前手刺拳击打我。”
陆离一记前手刺拳打过来的瞬间，谢安的手掌迅速反转过来阻挡住了刺拳。”谢安给陆离示范后，让陆离防守。
“紧盯我的拳头”
“速度加快，注意力集中。”
“肘部放松！”
“双臂并拢。”
由于陆离天赋不低，再加上前职业格斗选手的悉心指导，这些基础的防御动作，拍击、双臂遮挡、提肩提膝遮挡都被陆离迅速消化。
“俗话说的好，进攻是最好的防御，而这些被动防御动作如果接好反击动作，也能给予对手致命打击。双臂的位置不一定要时刻举在头部位置，也可以前手