“醒醒，该起床了。”谢安晃了晃陆离的胳膊。
被人从熟睡中叫醒的陆离，艰难的微微睁开双眼。拿起时钟一看，五点半。
“这么早。我平时都是六点半起床的。”
“没什么早不早的，你昨天九点在车上就睡早了，还好意思说早。你知道我昨天搬那个冰箱多费劲吗”谢安嫌弃地说道。
“不好意思师兄我给忘了。”陆离不好意思地挠了挠头，接着利索着穿上了上身衣服，问道:“早餐咱们吃什么”
“牛奶燕麦，一会要出去跑步，不宜多食。”
二人迅速吃完早饭，就穿上跑鞋出发跑步，谢安叫住了即将出门的陆离。说道:“别急，要是让你无负重慢跑，基本上属于养生，根本训练不了耐力。换上这件负重衣。”
谢安双手递过来一个件看起来没有什么特殊的运动衣和长裤。陆离打算单手接过来，但是那边一松手，某人就差点被这套运动衣拽的趴地上。
“这么重这得多少斤。”陆离被这惊人的重量吓了一跳。
“不重，三四十斤，穿上吧。咱们先按轻松的走，以后再加重量。”谢安轻松地说道。
陆离把衣服套上，低头打量了一下，“这也太不合身了，重量先不说，这一会出去晃荡的怎么跑啊”说完，摇动着身体，运动服夸张想一片芭蕉叶，扇来扇去。像极了上世纪山区孩子穿的校服。
谢安跨步上去，伸手一拉运动服上面的兜帽绳，衣服立刻像被吸扁了一样，完全贴合了其身形。
“真是个好东西，现在舒服了，松紧也合适，重量分布均匀。”陆离再次感叹道。
“算你有眼光，最重要的是还不影响透气，穿起来也舒服。这东西可不便宜，我本来有一件旧款，但是昨天还是一咬牙给你买了一件新的。”谢安白了一眼说道。
“那咱们出发的吧。”陆离迫不及道，一个箭步就冲出了店面。谢安紧跟随后。
“你慢点，我说你慢点。”谢安年长没有剧烈运动了，跑了一个街区从后面喊道。
也许是负重冲刺确实有些吃不消，也许是为了等师兄，刚才还在前面潇洒奔跑的陆离渐渐慢了下来。
谢安抓住机会最了上去。扭头看着陆离，脸部通红，呼吸变得紊乱。
“怎么回事呼吸都调整不好了挺胸，甩臂，稳住呼吸。”谢安指导着。
陆离没有反驳，而是闭口听从了指教，慢慢也调整过来了节奏，呼吸和步伐也稳定了下来。
“我看你是老毛病又犯了，来说一上来不适应就贸然挥霍体力，这次负重衣给你治明白了吧。”
回复过来的某人的也辩解道:“第一次穿着衣服确实没有适应好节奏，现在舒畅很多，再跑五十里没
问题。”
“这可是你说的啊。趁街上还没什么人，咱们一口气跑他三十里。”谢安看着陆离夸下海口立马一言为定。
三十多分钟后，两人已经跑了十公里。跑在前面的陆离虽然满头大汗，上身开始微微晃动，双臂甩动幅度也开始不标准。开始使用鼻吸口呼的跑法，一吸一呼声音不小，可以看的出某人已经到了体能的极限，但是还一直在坚持。
而在看旁边的师兄却十分轻松，脸不红面不赤，呼吸也不急促，心率稳定。上身虽然跟随运动的双腿大幅度左右摇晃，但是重心和频率却异常稳定。可以说谢某不仅没有丝毫的疲惫，反而比刚开始奔跑还要怡然自得。
谢安摇头晃脑地扭头微笑看着旁边这个濒临崩溃边缘的少年，嘲笑道:“怎么小伙子这就不行了，我可给你掐表的呢，现在才十公里。你这个体能啊，我和你说，就算去当最便宜的动员兵都及格不了。”
陆离本想给师兄一个大大的白眼，但是为了保持奔跑节奏和节省体能，假装自己是个聋哑人，没有理会。
谢安看对方没有理会接着说道:“加油啊，咱们这个大圈我给你算好了，再有六七里地就回去了。我可和你说清楚，我这为了等你才这么慢的，要不然我现在都回去吃饭去了。”
说到吃饭，陆离实在是忍不住了，大声疾呼:“师兄，你是不是成心气我你和我能一样吗你现在骑的自行车！”
谢安被师弟