连阎摩都忍不住掏了掏耳朵，摇了摇头。
等到他们俩整理好衣物冲到南苑前庭时，甄义谦和众弟子已经等候多时了。
“抱歉抱歉，起床困难户。”杨昭七抬手。
甄义谦挥拳要揍人的样子:“还在这里说！给老子站好！”
也不知道是出了什么事，大家都被叫出来集合了。
“师父，一大早的什么活动呀！”卢旺问道。
甄义谦怪笑:“知道做一名合格的玄阴师，需要具备什么样的能力吗”
大家左看看右看看，有人说:“阳命”
“能吃苦”
“有勇有谋”
“为人正义”
“我知道！总结三句:符画得好，阵摆得好，武器耍得好！”
众人七嘴八舌的诉说己见。
甄义谦拍掌:“不错！大家都说的对，刚才有位弟子总结的不错，‘符画得好，阵摆得好，武器耍得好’，这三点很重要，这是你们成为玄阴师的基础，在入圣院后，师父和师姑已经一点点的将基础本领教给大家了，至于学习与接纳的程度，是因人而异的，每个人擅长的板块多少有区别。而今，除了那三点硬性条件外，我们还有别的东西需要提升，例如，玄阴师需要与妖鬼作战搏斗，那势必需要的东西是什么”
“需要的东西……作战需要的东西……”有人撑着下巴思索。
“我知道了！武器！作战需要武器！”卢旺举手大呼。
李逸成一巴掌拍他后脑勺:“傻小子，前面师父说了武器属于硬性条件了。”
“哦……哦哦……”卢旺讪讪。
余子婴低声道:“搏斗需要体力吧，没有好的体力怎么搏斗。”
“没错！说的对！刚那谁说的”甄义谦踮起脚探着脑袋说道。
卢旺指着他道:“余子婴啦！”
“体力，就是体力！我们要锻炼体力，体力跟上了，搏斗才能跟上。所以，从今天开始我们要早起在夜光阙操练，绕酆都山跑步！”甄义谦语气昂扬道。
“啊……”一片哀声。
“干什么！一个个垂头丧气什么样子，都精神点！操练跑步都坚持不了，还想有好的体力去搏斗吗你们要知道，妖怪跑得比你们都快，作为凡人根本不是它们的对手，关键在于我们的武器，而用武也是要方法要体力的，挥几下剑，耍几套刀就跟老人家一样气喘吁吁，还怎么打持久战！”甄义谦说道。
这么一听，弟子们又觉得甚是有道理。
于是，即日起，痛苦又酸爽的跑练生活就开始了。
跑练计划是这样的。
首先，是初级阶段。
先是每日早上到夜光阙集合做热身运动，像是拉筋、抬腿、松骨这些，其中压腿这一环节是以两人为一组，互相替对方压腿，大伙每次都压得龇牙咧嘴。
再来，绕着酆都山徒步行走三十里路。
等过了七天后，升级进入中级阶段。
由原先单纯的徒步行走三十里，改为男子负重十公斤，女子负重五公斤徒步行驶三十里。
再过了七天，又升级进入终极阶段。
由男子负重十公斤，女子负重五公斤跑步二十里。
经过三七二十一天的魔鬼训练，大家由骨头发酸、再到骨头散架、最后到骨头不知痛觉，有弟子甚至称这场跑练是“从地狱到天堂的距离”。
这是终级阶段的第三天，背上背着十斤重沙子的杨昭七，步履轻快地摆手跑步。
“还好吗”余子婴追上她问。
“还行。”
余子婴再次看了看她，似乎是要确认清楚些，又不放心道:“你要是有什么不舒服的，一定要马上说，不要自己扛着。”
“知道啦，子婴妈妈！”她哭笑不得。