张余强壮的身体基础，来自于技能的给予，所以并不是天生的。作为拿来主义者的张余，对如何能把自己训练成一个肌肉怪兽，宏观上并没有什么概念，而微观上他的兴趣也不大。
张余虽然对健身什么的是个白丁，但他知道健身群体在社会上是一个庞大的人群。他也相信，如果这个群体没有什么过人之处，相信也不可能有那么多人投身其中乐此不疲。甚至有些爱好者痴迷到自残的程度（注射药物）只为了让自己看起来比别人更加强壮。
当然，张余说的事情，只是在业余爱好者当中才能出现的情况。在艾哲这种专业教练的指导训练中，是不可能发生的。
艾哲的强化训练，甚至可能细致到每一条肌肉的锻炼，所以他传授给张余的知识，绝对是国内一流水准。
张余从一个不明不明的白丁，很快就体会到训练健身的乐趣，虽然大多数训练器材在他的力量面前，根本不值一提。但其中蕴含的训练技巧和理论，还是让张余仿佛看到了一块新大陆，把训练当成了游戏，玩的也是兴高采烈。
当然，为了不让艾哲看到自己的身体异于常人。张余在对方在的时候，都尽量控制自己的表现，当对方不在，同时训练场又没有多少人的时候，张余反而可以挑战一下自己的能力底限，过一把满头大汗的瘾头。
张余虽然平时表现的非常低调，但就算如此，他表现出的体质，还是异于常人，不多不说就算张余只拿出了很少的底牌，还是把艾哲吓了一跳。
起初艾哲见张余长得瘦弱，就没有给他制定强度太高的训练计划，只是在训练专业性上要求的高了一点。但当张余的正式训练开始以后，艾哲发现了张余的不同之处。
首先，艾哲教给张余的身体强化训练，并不是普通的健身训练，项目多而杂，细节非常多。但他发现虽然自己讲的很多，但张余或听或看了以后，自己几乎不用讲第二遍。也可以说张余只要听一遍，就可以原版复刻，丝毫不差。
张余的智商，超出艾哲的想象，毕竟自己学的这些东西，当年也是花费了打量的辛苦，很多东西又是通过多年实践逐渐摸索出来的，对方怎么可能一学就会呢！
吃惊的艾哲想起了张余好像是第一中学的学生，便好奇的打听了一下。这才知道，原来对方居然是第一中学的学年第一名，换句话说，人家是未来的中海市高考的准状元人选之一。
这个结果！让艾哲感觉到了不可思议！
要知道学霸这个词和运动员，一般都是风马牛不相及的两个类别。能跑能跳的又学习好，不是没有，只是太少。有运动天分，又能考学年第一的，实话说艾哲从来没有见过一个人。
尤其张余还是是第一中学的学生，要知道那可是中海市高中里面的顶级学府了！自己这次真算是开了眼了。
艾哲通过了这件事，完美的解释了张余的学习能力为什么这么强大。不过他又很快发现，自己给张余制定的训练强度，似乎在对他半点难度没有，甚至说是每个项目，他都完成的非常轻松，这就让艾哲有些想不通了。
从艾哲的专业眼光来看，张余的体质本不应该把这些项目完成的这么轻松才对因为这已经超出了张余的肌肉群组，能带来的具体效果。很多就算是肌肉比张余发达一倍的人，都无法完成的训练任务，张余几乎可以轻松做到，而且看起