随心收敛了所有的注意力，将意念集中到丹田。
随着意识指向丹田，随心清晰地感应到里面顺时针方向旋转的气团，这种感觉，就象用手去捏麻袋装着的活物，实实在在。
随心没有一开始就着手分流气体，引气体流出下丹田，而是先默想内气循行任、督二脉，力求将经脉上的节点、即穴位位置记得比较到位准确，对体内支脉，只能在内气运行时记了。
这样做，是磨刀不误砍柴工，好比大领导视察下面小领导的地盘，下面早一步安排好，就避免出岔子。
按小周天的办法用意识循行任、督二脉两周后，随心开始了凭生二世的第一次在体内经脉中运气。
将所有精力集中到丹田，思维引导气团，让分出一丝气流沿任脉往会走。功夫不负有心人，随心果然感觉到有气流分出，但找不到出口又被气团融合，在分分合合几次后，气流终于在丹田前下部找到了出口，这具体的感觉就象方便时一般，顿觉轻松。
气流进入经脉，气流在意识引导下前行，内气前行虽然不轻松，但阻力也不是太大，经脉有充涨感。
内气来到中极穴，一下有了停顿，然而继续按引导流向曲骨穴和会阴及谷道穴，在谷道前分流，过谷道后又汇合，流入长强穴尾闾，过穴位时都停止一下后才再前行，这使随心真正清楚了经脉和穴道的位置。
随心感觉到穴位的满涨，看来穴位可储蓄内气，随心真正相信了“正常健康的人体的任督二脉本来就是通的”这个说法，不然，内气初次循行，怎会如此顺利！
随心心无旁骛地引导内气往前行，觉得比丹田到长强穴轻松，感觉到骨中的酥痒，随心确定督脉是在脊椎骨头里。
内气从大椎穴上行进入哑门穴后，再往前行阻力就大多了，至少比丹田到长强穴的阻力大了三四倍，让随心觉得吃力。
随心想起一段网文:“任督二脉在头部是堵塞着的，不通。修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环。”
搞不清作者是怎么知道的，但随心确实是感到了困难，随心更加努力引导内气向前冲，全身意识集中到丹田往会至督脉的这一线，感觉气团旋转加快了，内气在继续前行。
随心觉得内气不在颅骨内、也不在头皮里前行，是在皮层下，那这么一来，经脉是存在于骨膜里了。随心不由得想，动开颅手术的人，可能就会损伤到督脉或足少阳胆经脉和足太阳膀胱经脉，一旦督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。
也是只有随心在这种时候才有余心暇想，因为他有不一样的灵魂，随心现在，虽说不强，内功不厚，但精神力无法估量啊。
随心记住了内气流到过的支脉，共三支，内气穿行在体内的皮膜骨架内和脏腑间，还真是复杂。
就这样，随心将内气走到了龈交穴，走完了督脉。这时，随心本能地将舌尖往上颚一贴，与任脉的承浆穴相接了，感觉到舌头似粘在了上颚上，从舌尖到舌根象盛夏浸泡在凉水里，十分舒适。也感到内气从督脉之龈交穴环绕口唇下行到达下唇内的承浆气在导引下在任脉中下行，在天突穴进入了胸椎，又从中庭穴出来进入鸠尾穴，向胸腹下的丹田前进。
随心顺利地将内气导引过石门穴后，在接近关元穴前，却发现内气开始分流:一小股仍循皮下经脉进入关元穴，大股向里流入旋转的气团中。
随心由于惊异，意识里没有停下内气运行的意思，于是，内气在任脉、督脉内圆满流过一周天后，又开始了一个新的小周天循行。进入关元穴的内气流向中极穴，与从丹田出来的内气汇合继续前行。
这个小周天的完成，让随心明白了很多气功界的传说:空穴来风，并非无因。
随心知道了确是有人练成了气功，对经脉穴道所言都是正确的，没亲身体验，难得说出那般实景。
随心弄明白了丹田具体位置，人们以前对丹田的位置是笼统说法，说下丹田在关元穴这个部位是没错，但丹田是在关元穴里面，两者是分开的，有经脉相连。随心相信自己，以后会将这经络穴道弄得清清楚楚、明明白白。
这一次的小周天循行让随心体会更深，内气有如