自从上次十方市回来已经是一个月过去了，宁天再没有什么大的动作，但是每天的内容却不比在十方市的九死一生轻松多少。
因为身体的强度已经有了些底子，通过三位一阶体质的西服男凝结出的一份气血之力，也暂时压制住的血毒症，血液病一时半会也没有发作，宁月也能正常上学。
除去买车车和拍卖的钱资金还很充裕日子也可以维持的过去。
所以宁天就在他引气入体跨入后天初期后，他开始制定起自己的苦修计划。
每天早上六点起驾车送妹妹宁月去镇上上学，在镇上的中药房购买大量的药材，然后回到家中，开始上午的基础锻炼，用他自己的话说“婴儿学步”。背负两百斤的大石磨进行俯卧撑不间断一小时，只用布条简单包裹后对着大树挥拳踢腿各两千下，然后就是让宁天元用大开山斧的背面全身捶打两小时，一百米、五十米、十米反复折返跑一小时……
负重俯卧撑是为了锻炼肌肉，尤其是手臂的力量。挥拳和踢腿则是基础的对四肢的挥打练习，让拳头和腿更有爆发力。至于开山斧捶打身体则是抗打力的锻炼，折返跑则是训练速度和灵敏度的……
每一种都是有针对性的，每一项都是强度极大的。
不仅仅是强度大了，这甚至可以用变态来形容了，每一个项目稍一不留神就容易把自己弄废掉。
这还只是宁天口中的“婴儿学步”，中午他会吃掉他自己配好的热量惊人的营养餐，多是一些半生的兽肉。然后进行下午的技巧训练，至于休息的时间他自己认为就是吃饭的时间。
所谓的技巧训练就是背上大约一百斤的背包，带上五十斤的手脚铁环，进行演武。武学则是他前世在魔宗的学过的《八极崩》，虽然多是拳法招式，但是其实精髓在于其猛烈，快狠的格斗理论。
这也是为什么宁天在那么多武学神奥义中偏偏选中这本品级只有黄级的《八极崩》作为现阶段修炼的重点，这种贴近现实格斗摒弃了灵气加持的武学才是现在最适合宁天的。
否则要是一味看威力大小的话，宁天完全可以挑《杀神破》、《天魔陨灭》这种灭世的禁招，但是在地球上，没有灵气，所以都是空谈。
虽然八级崩是贴近现实的武学，但是并不是说它没有什么威力，相反，即使在武界《八级崩》也要比同阶段的武学在破坏力上上了好几个档次，是真正的攻战瑰宝武学。
宁天一下午就是在负重中演练八极崩中度过的，其实说是一下午但其实往往一个重心不稳倒在地上光是爬起来就要费不少功夫。这种困住手脚式的锻炼恐怕只有宁天这种炼体狂魔才能想得出来。
而且经过上午那恐怖的
基础锻炼后，可以说宁天全身上下已经没有一处好地方了，往往是浑身淌血，肉体浮肿红紫，头几天甚至一度晕死过去，手背都能看出白色的指骨了，但即使这样宁天都嘱咐宁天元一定要用水泼醒自己，用那种入魔般的执念坚持完成各种训练。
这也苦了宁天元这个老实孩子了，看到宁天那种惨无人道自我苦修后，简直颠覆了他的人生观，同时他对于这个宁天哥也多了一份由衷的敬意，甚至是信仰。
因为这不是人能完成的修行，只有神或魔的意志才能贯彻这种肉体的折磨锤炼。
下午的技巧训练后，宁天会将自己浸泡在已经煮制完成的药桶中，大木桶中宁天放松自己的身体，让已经破碎不堪的肉体尽情地吸收药桶里的药力。
这个药方也是宁天仿制武界锻体的药液而反复尝试多种药草配置成功的，药效还不错，甚至有些出乎宁天的预料了。本来地球缺少灵气，药草的药性方面肯定不如武界，但是没想到这几十种药草搭配起来竟能产生如此高能的化学反应，能够将宁天如此锤炼下的肉体恢复个两三成，确保宁天能有身体基础应对明天的苦修。
很有药效，但就是有些昂贵，配置这么一桶金额大概要二十万，虽然在宁天看来跟武界毫无可比性的药草但在地球也是十分珍惜的了。而且要不是靠着原始山脉近，有专门的药庄，很多还是有价无市呢。
浸泡完后宁天换上一件干净的白衬衫黑西裤，开车去接宁月回家。
在吃完晚饭后，宁天开始晚上的训