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这还和之前张玉刚熟悉这具身体不一样。
那个时候是系统的不兼容，而现在是系统升级过后，张玉并不知道这系统的运行能力。
就像那些动漫或者小说里面的桥段一样，主角因为突然获得的能量而无法掌控，经常在不经意间就对周围的环境造成很大的破坏，
简单的一点就是，去抓一只杯子，杯子直接被自己的力量握碎掉。
当然张玉并没有那么夸张。
就是感觉到有一些不顺畅而已。
毕竟这具身体的底子还是自己辛辛苦苦打造的，哪怕肉体强大了一倍，但是还能掌控。
不过张玉的锻炼方式就和腕力的不一样了。
腕力这样的只是初级阶段。
而张玉早早就度过了这个阶段。
现在张玉要做的就是引导自己的力量，然后将其发挥出来。
之前一直有在练习的八段锦就有很好的引导效果。
不过和之前的相比较，自从张玉使用金手指里面的能量点将八段锦升级到大成之后，八段锦的进度就一下子停滞了下来。
在没有能量点升级的情况下，八段锦想要到达下一个阶段按照张玉目前的进度来看估计得要上百年了。
所以张玉现在对八段锦的练习也就不像之前那么紧张了。
拿之前的气和现在的气比较起来的话，以数字为量化单位，之前是五那么现在就是五百。
这就相当于整整增强了一百倍。
之前气在张玉身体里面是头发丝粗细的话，那么现在有筷子那么粗了。
尽管数量上是上去了，但是这股气并没有产生质变。
这股气随着八段锦的引导在强化张玉的肉体，但是这个效果是缓慢而细小的。
并不会像吸收生命能量那次一样，直接给张玉提升一个等级的强度。
想要八段锦产生一个质变的话，估计得用能量点来点出下一个阶段才能行。
不过现在并没有获得能量点的渠道，所以张玉也就不着急了。
一边监督腕力锻炼，一边熟悉自己的身体，不知不觉中，时间就溜走了。
张玉看看天色，估计也到了午饭时间，就叮嘱腕力自己锻炼。
然后张玉来到房间的厨房，从冰箱中拿出冷冻的肯泰罗肉，为自己的小精灵准备美味营养的午饭。
按照目前的这个训练强度，如果营养跟不上的话，这三只小精灵很有可能因为体力不支而中断训练，这对张玉来说是最糟糕的情况。
为了避免这样的状况发生，张玉亲自为自己的小精灵准备补充营养的食物。
当然现在的特训食物和之前的食物是不一样的。
现在就得考虑营养的成分了。
必须是那些碳水化合物少而蛋白质高，并且还得容易消化的材料。
这样搭配下来才能让特训的效率最大化。
为什么好的训练方案，教练和环境能够让出色的运动员获得冠军
就是因为他们将一切都考虑到了。
所有的成功都是源自于细节，细节到位了，那么成果也会反馈给你好的一面。
每天份的哞哞鲜奶是永恒不变的特色，而吉利蛋的蛋也是补充蛋白质的最佳补品。
和金黄市基地不同的是，在红莲镇这里更多的食物会以海鲜为主。
其实严格说起来鱼类的肉质是要比一般哺乳动物要好的，所以食用这里的鱼类并没有太大的问题。
而且在这里还有一点比较好的是，这里的水果很丰富。
作为维c的补充，可以经常换着口味来吃。
将一切都弄好了之后，张玉就要喊自己的小精灵来开动午饭了。
这也就意味着一上午的训练结束了。
走出房门，让院子里面的腕力停止