“别急啊！”罗小玲说话的时候，打了一个哈欠，“我有些累了，先找个地方休息，再去做事。”
青竹不懂东瀛语言，也看不懂东瀛文字，在罗小玲的带领下，两人住进了一家酒店。
罗小玲说，“我住主卧室，你住旁边那间，别进我的卧室啊！”
“不会！”青竹淡淡的回了一句，心想，这小姑娘，还真会享受啊，竟然定了一个套房。
夜，青竹洗澡之后，静静的躺在床上，拿起手机，点开禅修聊天群，随意的翻看着聊天群的记录。
“实证，一定要用潜意识来实证，否则，都是无用功。”
“潜意识”青竹再次看到潜意识三个字，心想，修行的过程，应该是开发潜意识的过程，有科学家说，人的潜意识比显意识强大三万倍，一旦开发出潜意识，人将会拥有无穷无尽的潜能。
随即，青竹又想到自己的修行过程，修行，就是观想，也是一种暗示法，更是一种催眠法，在n的过程中，自我催眠，自我暗示，让自己进入一个宁静的状态。
青竹看了一下禅修聊天群的记录后，提出一个问题，听声音是一种潜意识状态吗这话一出，竟然有好几个群管理回话。
“青竹，你已经达到这个层次了吗”
“青竹，你已经开始参悟声闻乘了吗”
三乘，分别是声闻乘，缘觉乘，菩萨乘，皆可证菩提道。
“听，要学会用心去听，当你念经，念到念不起来时，心里响起念经声，而且，这个声音越来越大，越来越清晰，这就是听。”
“用心去听吗”青竹似懂非懂。
青竹和禅修聊天群的同修们聊了一会，关了手机，把手机放到一边，静静的躺在床上，他感觉自己的思路越来越清晰。
“修行，先要学会自我暗示，自我催眠，让自己进入潜意识状态。”
青竹静静的躺着，把注意力放到呼吸上，轻轻的吸气，然后，再缓缓的吐出去，如此反复几次后，青竹的身心完全平静下来，而后，又逐步的暗示自己放松。
修行至此，青竹已经能感受到深层次的紧张了。
刚开始修行时，青竹只能感受到潜层次的紧张，如，青竹暗示自己放松眉头的时候，会感觉紧皱的眉头缓缓的舒展开来，当青竹暗示自己放松脸部肌肉时，会感觉紧张的脸部慢慢的放松，这就是潜层次的放松，反复暗示后，人的情绪会慢慢的放松下来，进入潜层次的静。
达到青竹这等境界后，能感受到更深层次的紧张，他能感受到血液的流动，能感受到脑海深处的紧张情绪。
青竹一步一步的暗示自己放松，让身心完全的放松下来后，丝丝困意涌上心头，让他想打哈欠。
青竹再次易观，把注意力放到眉心上方，如此一来，困意消散。
整个过程，就好像在自我催眠，让自己的身体和心灵慢慢的放松下来，让自己进入一个美好的境界。
之后，青竹又开始观想，想像着自己站在一片辽阔的大草原上，轻轻的微风从耳边吹过，全身暧洋洋的，让他有一种说不出的愉悦感，心灵完全的放松下来。
静有三种状态，前面已经说过，一个是昏沉的静，一个是清明的静，一个是专注的静。
如果学会自我暗示，学会自我催眠，就能让自己很快的进入清明的静，让自己处在一个美好的境界之中，全身得到放松。
青竹使用自我催眠法，感觉自己躺在一片辽阔的草原上，阵阵暧风从身上吹过。
时间缓缓的流逝，显意识退下去，潜意识显现出来。
青竹缓缓的坐起来，他的动作很轻柔，这是一种潜意识的状态，那种感觉，就好像一个人在梦游。
然而，青竹的大脑非常清明！
清明，这一点非常重要，定力越高者，大脑越清明，思维越清晰，心如明镜一般，每一个念头从脑海中闪过，都能清晰的看到。
青竹修练了一会，心念一动，使用出神之法，阴神出壳，来到客厅，一眼看到罗小玲，罗小玲灿烂的一笑，“我就知道，你会出来。”
“你一直在等我吗”
“是啊！”罗小玲应了一声，又问，“你修练的是什