手，因此，大多数修行者，都以‘风’入门，也由此形成了很多修行法门。
先不说道家的炼气法门，再说数息观，想修练数息观，就要先了解什么是息。
息，并不是气，当呼吸若有若无，绵绵若存之时，心息相依，一呼一吸之间，全身毛孔一张一缩，一吸之间，气息可以直达脚底，呼气之时，全身毛孔张开，身体中的废气都排除体外，此为一息。
平时，大家的呼吸都非常粗重，只要静下心来，就能听到重重的喘息声，这是气，不是息。
息，若有若无，绵绵若息，心息相依，此为息，息相显化之后，把注意力集中，就能数息了。
青竹调整好呼吸后，感觉呼吸若有若无，绵绵若存，在这一刹那，有一种气住脉停的感觉。
恍惚之间，青竹感觉自己的身体消失了，他感受不到自己的身体了。
一吸之间，十万八千毛孔张开，一股清气进入毛孔，身体有一种暧洋洋的感觉，一呼之间，十万八千毛孔开放，无数的废气从毛孔之中排出体外。
“一呼一息，这才是真人的呼吸啊。”
道德经上说，‘绵绵若存，用之不勤，就是青竹现在的感受。’
时间缓缓的流逝，青竹的心念随着‘呼吸’进出，此时的呼吸，已经不是鼻子呼吸，而是全身毛孔在呼吸。
过了好一会，青竹感觉身体有一种说不出