如掌上观纹，粒粒在目。
青竹把注意力分为三股，一股放下呼吸上，听呼吸，一股放在心上，听心跳，一股放在课堂上，听老师讲课。
如此一来，就能保持一定的专注力，不让自己走神，久而久之，专注力和意志力都会慢慢的提高。
当专注力和意志力达到一定的程度后，就能进入三摩地，正三摩地。
三摩地的意思就是‘定！’正三摩地，就是正定。
不过，三摩地包含的意思又比‘定’更广，所以，很多佛经都是用三摩地代表‘定境’。
放学后，青竹和郑东、胡飞道别，走出校门，他的速度不快不慢，同时，用心记住自己的每一个动作，每一个细微的动作都记在主里，做到念念不忘，这也是一种修行。
念念不忘，就能让大脑清明。
人越老，记忆力越差，精神也会越来越差，有时候，刚刚做的事情，转过头就忘了，这就是神力耗散，接近死亡的状态。
修行者，要反其道而行，做到念念不忘，如此一来，人的大脑就会越来越清明，精神也会越来越好，记忆力也会随之增强。
念念不忘，也是一种养神之法。
青竹走路的时候，