伏羲力这种吸纳天气的方法，逐步演化成一系列的吐纳术。
这一点，在修行中是非常重要，比如在＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂天气＂和自身的“阴气“有充分的时间来结合，＂化生精气＂自然越来越多。
也有一些方法，比如灵宝毕法，特别强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。简中记载这是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。
那么精气这个概念，应该就是阳气浓缩后结合阴气的一种状态，是阴阳二气的一个结合体。
三、精气，是人体生命活动的基础
人常说，精气就是百姓，那这个百姓就是阴阳二气的结合体。
这个精气，是人体生命活动的基础，没有精气，人就死掉了，人死的时候，就是没有精气了。
那么没有精气，常常是因为＂阴不足＂了，只要阴还在，就可以结合阳气，产生精气。而阳气是遍布整个空间的，自然界中阳气什么时候都不会亏。
人只要有真阴，就可以把阳气吸纳过来，转化成自身的能量。
比如，黑颜色的东西，能很快吸收太阳光，转化为热。
黑色为阴，阳光为阳，只要有黑色，那么阳光就能被吸收。
黑色就像一个黑洞，能吸收能量。
又如在选衣袍的时候，为了显瘦，很多人都会选黑色的衣袍，因为黑色的衣袍穿在身上，就是显瘦。
黑色本身是收敛的，看起来会比正常要小一点。而红色的正好相反，红色看上去就比正常的显得大一点。
同样的人，红色的看起来要比黑色的显大。
所以，什么东西补阴最好呢就是黑色的东西，熟地、黑芝麻、黑豆，这些黑色的东西，补阴是最好的。
有一个例子，伏羲力的那个远房亲戚昏迷了很久，马上就要死掉了，用金匮肾气的药物贴肚脐，恢复过来的那个例子，应该就能明白了。
病人那个时候，是因为没有阴，自然也没有精气了。
但是他呼吸还没有断，阳气还能吸进来，只是存不住了。
那么赶紧补阴，让这个阴把吸进来的阳气给留住，转化成精气。
精气就是油啊，有精气在，心脏就不会停跳，所以这就是续命，续将绝之命。
一般情况下，老人到了生命的最后关头，都是阴竭，而不是阳虚。
年轻人不一样，年轻人猝死可能有别的原因；而老年人，那基本都是阴竭了，没有真阴了。
四、如何增强自身的精气
既然精气对人体来讲，是如此重要。那么如何增强自身的精气呢也就是说通过什么方法可以积累人体的精气呢
修道人总结了三点:
一是＂行气＂，单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，这属于动功。
动功就是在运动，那么运动这种状态，就和阳气的状态相应，那么就能＂感召阳气＂进入体内，都能很快增强自身的阳气。
所以，内经上讲，动养阳。
这里就又提到一个修行中的道理，就是相应。
相应，就是保持步调一致，你和什么状态相应，就可以感召什么能量。同理，心正了，不会感召到邪气，有些人感召到附体，那就是这些人的心理和那些附体相应。
有些人经常问如何彻底除去附体，那就把心态调过来，去掉贪嗔痴，别和那些邪气相杂。
所谓的行气，也就是养阳气的方法。
可是单独这么练，未必就能增强自身的精气，因为这些方法没有＂养阴之术＂，即使获得了很强的阳气，未必就能贮存的住。
针对这一点，就是第二条，就是说要服用地上长出来的属于阴的食物，比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气，道医的九蒸九晒黑芝麻药物就有很好的涵养阳气的作用。
否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。
这样头部气压太高，容易出现脑部中风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐卧一辈子床。
有很多运动