全真教的‘房中健身术’并不是虚无缥缈的空中楼阁，而是货真价实有两把刷子，当初王重阳得到那部【九阴真经】之后，曾仔细地研读过，结果，他就在这部【九阴真经】中发现了一章专门独立出来的‘房中健身术’的章节。王重阳不愧是王重阳，他摒弃了【九阴真经】中的那些高深莫测的武功修炼法门，而专门潜心研究那一章‘房中健身术’，经过一段时间的研究之后，王重阳终于掌握了其中的奥秘——房中健身术的要义在于提精上脑，基本的练习步骤是每天早上起床之前要按摩自己的腹部到腹股沟这一片区域，按摩的方法是用右手按照顺时针的方向按五百下，当腹部和腹股沟开始感觉有点发热的时候，再用左手，按逆时针的方向再按五百下，这种按摩的方法在于调动人体内的真阳，并唤醒它，使它不断壮大，早晚坚持，一年下来，就会阳气充足，具有强身健体、延年益寿的功效。
王重阳死后，丘处机接管了全真教，并把全真教的‘房中健身术’这一神秘的修炼法门教给了他的得意弟子尹志平，尹志平当然没有辜负他师父的厚望，把全真教几乎所有的女弟子都睡了个遍。不过，后来，尹志平这小子还是没能坚守住，一时贪图那一刹那销魂蚀骨的强烈感受，把好几个全真教女弟子搞怀孕了，气得丘处机大病了一场，丘处机痛定思痛，觉得这‘房中健身术’的修炼法门剑走偏门，有违于中华文明礼义廉耻的光门正道，如