我能看见本章说

对，机械式计数器，按一下，计一次，总计可以到9999个。”

    “怎么用”柳平问，之前的咨询让他对章本硕的信心大增，很多话都说到他心坎里，这么有经验的心理咨询师正是他需要的。

    “一想到在再不分时，就按一下，一天下来，看看你一共想了多少次，不要想着刻意去不想，或者去想，总之想到就按一下，坚持两天后，再过来找我，看看有什么变化，这是自我监测的心理学方法，算是一种外化的内