了家里。
和往常一样，在简单的收拾之后，丁凡便和周若然盘膝而坐。进行吐纳修行。
周若然的悟性倒是不差，今天的吐纳修行，周若然倒是足足的简直了一个半小时。要知道，昨天第一次接触修行的时候，周若然盘膝吐纳也不过只有一个小时而已。
周若然缓缓的睁开眼睛，此时她倒是明显的能够感觉到在吐纳修行的时候，身体的变化，在修行之后，她的皮肤之上，倒是多了一些黑色的粘稠物质。虽然不多，但是昨天的时候，丁凡却已经交代过，那些黑色的粘稠物质，正是她体内的杂质。
周若然倒是一阵的欣喜，能够排出杂质，那便是说明她的修行还是有所进步的。此时她缓缓的吸了一口气。
一阵通畅的感觉，让周若然感觉十分的舒爽。
此时，丁凡就在周若然不远的地方盘膝而坐，此时他闭目盘膝，并没有醒来的意思。
周若然倒也没有去打扰丁凡，当下他直接的跑到了浴室去清洗皮肤上沾满的杂质。
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