介绍完战鹰特战大队的概况，高志龙又将特战队的训练大纲给墨辰讲述了一番。
主要训练内容便是:
1.早晨5:30起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。
2.八时开始训练挂勾梯上下三百回，穿越三十米铁丝网来回三百趟。3.十时上健身房进行格斗前的训练:十五公斤哑铃举一百五十下，拉力器一百下；深蹲150下，卧推150下；悬垂举腿一百下，臂力棒一百下。
4.13:30抗暴晒形体训练:队员平举着81式，枪口用绳子吊着一块砖头一动不动地晒两个小时。
5.十六时训练射靶一个小时，之后练倒功（高高向后跃起一点五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打等。
6.饭后半个小时，继续负重二十公斤跑五千米（相当于正规四百米跑道的12.5圈）。
7.三天一次游泳训练:穿着厚厚的野战军装和作战靴一口气游完五千米（相当于一百米正规游泳道的五十个来回）。
8.五天一次铁人三项:负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。
9.七天一次负重三十公斤进行25公里越野行军训练。
10.十五天一次跳伞训练:从五千米高空一跃而下。以及野外生存训练等等。
墨辰发现，战鹰特战队的训练大纲，虽然不能让他提升修为境界，但是对他的炼体却是有一些作用。
相信自己早特战队通过一段时间的训练，配合上自己的三种心法，让他的炼体境界达到凡境界的黄金境，应该是指日可待了。
通过紫陌的记忆，让墨辰知道，炼体境界分三个大层次，九个小境界。
分别是:
炼体凡境界:青铜境、白银境、黄金境
炼体灵境界:灵体境、灵骨境、灵峰境
炼体尊境界:玉体境、道体境、尊体境
要想成为六界的至强者，就必须神魂、修为、练体，三种同修，全部达到最顶尖的境界。
如今不管是神界和魔界，因为炼体资源越来越少，而且炼体付出的辛苦最大，所以炼体的修士并不多。
不过墨辰因为他父母的原因，拥有着神魔圣体和两仪玄脉，自然是不能把炼体境界丢下了。
一个多小时的车程，在高志龙给墨辰刚介绍完训练大纲的内容，车子就到达了帝都军区的战鹰特战大队营地。
墨辰和高志龙下车后，跟李燕飞道了个别，就向营地的训练场地走去。
马上就到十点了，墨辰看到，此时训练场的周围，已经站了很多人。
墨辰和高志龙两人随便找了个角落站着，等待着集合号的吹响。
这时有两人看到了高志龙，便一同向他们这边走了过来，高志龙发现，过来的两人，正是跟自己一个部队过来的兄弟。
他们两个，一人名叫程永志，擅长散打搏击，他的身体素质很好。
一人名叫段立新，擅长各种枪械，是之前他们西南军区数一数二的神枪手。
而高志龙则是属于均衡发展型，近身搏击不如程永志，枪械上又不如段立新。
他们三个关系很是不错，看到高志龙过来了，另外先到的两人就都走了过来。
他们相聚后，高志龙为双方都介绍认识了一下。
墨辰发现，刚过来的这两人都为人朴实，没什么花花肠子，他觉得跟他们很好相处，也很对他的脾气，果然是物以类聚人以群分。
几人聊了没几分钟，便听到训练场地的大喇叭响起:“各位战友，今天是战鹰特战大队新兵中队建立启动大会。
请各位入选的新兵，全部集中在训练场中间，成队