陆山民终于想起来为什么会感觉如此熟悉，因为男子的步法与老神棍的太极游实在是太像了。不同的是太极游要简单得多，而这套步法更像是在太极游步法的基础上演化而来，只不过是变化要复杂得太多。
一趟拳法打完，中年男子气定神闲，没有半点喘气的迹象。
陆山民不禁暗暗吃惊，如此强度的体能输出，还能做到脸不红心不跳，实在是匪夷所思。
男子似乎看出了陆山民的想法。
“上等的内家拳法，每打出一拳，每踏出一步，都暗合了宇宙自然的规律，也符合人体的经脉走向，内气的流畅会更加畅通，内劲的打出会更加有效。”
“所谓内气，就是人的精气，每个人一出生体内就拥有了精气，不同的是普通人的精气刚好够身体机能的需要，如果精气不足就会生病。随着年龄的增大，精气就会流失，人就会衰老，直到精气流失殆尽，人也就死亡”。
“练习内家拳的人，就是额外的练出精气，然后把精气储存起来，人的五脏六腑有了精气的滋养，就不容易老化，所以练习内家拳的人寿命很长，祖师爷张三丰活了218岁。后世的内家拳前辈，活到一百二三十岁的人也大有人在”。
“所以拳法只要跟着天道规律和人体经脉而运行，在内气的滋养下，气息自然就变得悠长，不会轻易的疲惫”。
“内家拳法最大的缺点就是违背了人体结构力学规律，导致肌肉的力量无法有效的爆发出来，体魄也没有外家拳练习者强壮”。
陆山民有一种‘听君一席话胜读十年书’的感觉，对内家拳的认识也更加深刻。只是他跟其他内家拳相比起来，有一个很尴尬的地方。
别人的内气是聚集在丹田处，随时可以调用；而他的内气，由于老黄的擀面下饺子疗法，硬生生的把练出来的内气逼到了四肢百骸之中。
这就很无语，在真正的对战中，对手是不会等着他先把内气调动到丹田处再动手。
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