重活了h版

    的气息。

    不过白嫩的肌肤跟少女还是没法比，时间因素，肌肤下沉淀的黑色素让皮肤

    累积暗沉，一点也不剔透。

    这也是上岁数女人不可避免要面对的问题，比如被任昊改造前的薛芳与范绮

    蓉、皮肤保养不善的卓语琴，以及走上下坡路的谢知婧。

    言归正传，刘素芬略微活动，在总经理办公室坐了一天的身体发出「嘎噔咯

    噔」

    的脆响。

    旋即带上年特别潮流珍贵的mp3耳机，赤脚上了跑步机开始慢跑热身

    。

    十分钟后，热身完毕开始进行力量练习。

    坐姿器材推胸适当的做了两组，保持乳房的弹性与挺拔，不能太超过，不然

    就会练成胸肌。

    这点刘素芬还专门请教过知名的健身教练。

    接下来是杠铃弯举，也做了两组，作用是保持肌肉线条完美的玉臂。

    最后进行的仰卧起坐，每组个，每组休息半分钟，连做十五组，也就是

    一五十个，这项运动是刘素芬的最爱，所以做的最多。

    一切完成后稍一休息，喝了点冷开水，开始进行附加项目拉筋。

    拉筋一周两三次即可保持柔韧性，因为刘素芬天生筋骨软，柔韧性强。

    只见刘素芬来到墙边，正面扶住不锈钢横扶杆后两腿绷直，右腿往后缓缓抬

    起，修长的蜜大腿轻松的抬啊抬，起啊起，两腿快速呈9……2……

    ！轻松完成竖噼腿，两腿已成平角。

    这种情况下，许多初级舞蹈演员都需要用手掰住、脚尖直指天空的那条大腿

    ，帮助拉筋，不然单靠腿部力量太过吃力。

    然而刘素芬表情轻松，完全不需要借助手部力量。

    还没完，刘素芬柔荑轻抹之前健身时未干的汗渍，旋即继续拉筋。

    角度超过平角的噼叉，学名叫超级噼叉，只见刘素芬两条修长健美的蜜大腿

    ，越来越开，5…9…95，这时刘素芬面露吃力，于是一手

    往后一撩，掰住大腿内侧，2……2……235！有些疼，但是

    能忍受，刘素芬蹙着澹眉，暗暗读秒倒计时后，换腿进行。

    完成这一步后，又进行横噼叉，这次就不是站立噼腿了，而是弄了两根凳子

    ，先放上一只脚，然后双手撑住地面，在将另一只脚放到另一根凳子上。

    这时双臂精巧美观的肌肉贲张，慢慢放松双臂，用臀部将笔直的双腿往两根

    凳子中间压，不一会儿，拿手的超级横噼叉25成型，这时腿间鲍鱼肥厚感

    夸张，到达一种要撑破紧身裤的感觉。

    还没完，刘素芬又将后嵴梁往里凹，将小腹压到木质地上，然后是胸部…

    …这次锻炼完成的毫不费力，只是女强人日常放松的一个环节而已。

    这个环节用来发泄各种负面情绪，比如处理公司事务一整天累积的压力，即

    将绝经，更年期中的极度烦躁，以及女人号称坐地能吸土知天命年龄段的强

    烈性需求等等。

    运动完的刘素芬，去到二楼放松去了。

    饭菜的话，管家小芳会做好，自己卧室泡个热水澡等着就好。

    至于一楼方便就医抬走的夏建国，刘素芬每天只看他一次，还是例行公事。

    她心里牙根就没想到他，因为她早就对这个自己把自己作成偏瘫的男人，没

    有半分感情了，说句难听的实话，没下药把他毒死就算刘素芬仁至义尽了。

    开玩笑，夏建国可是玩女人玩的糖尿病还不知悔改，最后马上风偏瘫了这才

    了事，没死就算他命大了。

    晚上七点。

    吃过饭，刘素芬告诉小芳，收拾完可以早点家了。

    然后自己则去了书房，一边处理公司的文件，抽空还想着大后天要去看自己

    那个气人的倔女儿……想着想着，更年期的喜怒无常让她兀然陷入愤怒，随即情

    绪骤变，又是变得消沉低落。