运动强度她就要退避三舍了。
五中原来的教练使非常看好雅柔在篮球方面的发展的，也对这个才十七岁的孩子充满了期待的。奈何教练是落花频有栽培意，人家却流水全无承载心，于是，五中的教练对此只能是长长的叹息了。
圆圆，是由一个模特（虽然以前也打过几天篮球）半路出家而进了篮球队进行系统训练的。可是能让一个以前要体力没体力，要对抗没对抗的人在不到一年的时间里。提高到可以再篮球场上和最有实力的对手想抗衡的地步，她自己的努力是一方面，但是给她制定了训练计划并一直督促她训练的人，更是不能忽视的。
对于被自己寄予了很大希望的雅柔，在这次市里比赛的决赛上，最后阶段的体力下降其实是五中球队输球的最大原因。只是雅柔就是雅柔，明知道自己的体力不足是个很大的缺陷，可是对于体能训练还是不那么上心。谁让家人只是爱好篮球，却不准备把在篮球上发展当作今后的发展方向呢。
五中教练带着她来三十三中帮忙，其真实的想法是看看，谁能让雅柔在体能训练上多下上一点功夫？
单对单的半场攻防练习，气氛相当的轻松，可是后来只作为守方的李老师一个小小的提议，让场上训练的气氛悄悄地发生了变化。
李老师的提议是，攻方在十分钟里出手投篮十次，只要能命中三个球，作为守方的他就围着半场去顶一圈的球。如果攻方命中不到三个球，那有两种选择，一个是输者绕障碍跑，他在后面带球追，只要被追上，就要被篮球砸一下。另一个选择和他输了一样沿着半场去顶一圈的球。
四个**孩子里身高最低的是三中来的那个，不过她的身高也和李老师差不多高，而且她的中远投在整个江中市的中学**球员里，也是非常出众的。剩下的三个，都比李老师要高上一截的，虽说李老师是个男的，而且篮球的技术也不错，但是他这样的提议也不大不小刺激一下这四个**孩子，难道我们连百分之三十的命中率都没有吗？最先把这样刺激体现出来的是雅柔，篮球虽然只是她的一种爱好，但是你要是这样的来轻看她，她那有些高傲的心还真要去认真的和你比试一下的。
雅柔的进攻区域一般都在篮下，因为体重和绝对力量都占优的关系，她最喜欢把防守她的队员用她那丰满多肉屁股一下子掘到一边，然后再轻松的上篮。但是，作为一名技术也相对全面的中锋，她的中投也非常的不错，只是她在场上很好用罢了。
从中圈发球再带球进入罚球弧里面一点，雅柔一个急停，就起跳投篮了。守方的李老师一直是防守到位的，不过他却没有去封堵雅柔的第一次出手投篮，就这样看着篮球在他的头上画出一道弧线，进了篮筐。
从新回到中圈来发球，在剩下的时间里雅柔出手了六次，两次中投被封盖，四次篮下的打板也没成功。于是，只有百分之十投篮命中率的她，一个接受李老师刚才提议的二选一。
一米九多的大姑娘去趴在球场上顶球，且绕场半周！雅柔想都不想地选择了二者中的另一项，绕障碍跑。
一流橘红色的圆锥形的障碍，一米一个地沿着球场的边线摆开，雅柔已经绕过五个障碍了，李老师才带上球去追。
在第八个障碍那儿，雅柔被带球的李老师追上，啪地一声，李老师手中的篮球中中地砸在雅柔多肉的屁股上！
屁股上被篮球砸出来的生疼还没来得及去揉，雅柔又得拼命绕着前面的障碍去跑了。因为刚才的提议是，必须要跑完整个障碍的。
障碍是跑完了，雅柔丰满多肉的屁股被篮球重重地砸了五次！
是羞辱还是气愤，雅柔说不清了，她一跑完最后一个障碍，就咬着嘴唇的站到了球场上。她要立即进行第二次进攻，她需要给自己找回一点面子。
第二个十分钟里，雅柔一分也没有得到。绕着跑过第九个障碍，在屁股被篮球砸了第二次的时候，雅柔的眼泪已经无声的留下。
第三次站到了球场上，第三个十分钟，体力忽然间如被抽空的了的雅柔，居然在前四分钟里就被封盖了三次，当又流了眼泪的她拼力运球到了篮下时，却手上一空，球被断了。
失去了所有的力气，身子一软的雅柔随着坐到了球场上，也