易筋经是ss级的内功，这倒也说得过去。虽然好多人说易筋经是金庸小说中的第一内功，但实际上真的有些偏颇，按照金庸的设定，比易筋经强的就有好多，比如书侠客行当中的太玄经罗汉伏魔神功，这两门功夫就是绝对压制易筋经。
而且还有跟易筋经同出一源的洗髓经也一点不差，甚至金刚不坏神功也不比易筋经差，毕竟是都是少林五大奇功之一。而跟九阴九阳比起来，易筋经也显得有些弱，因为跟九阳神功相比，易筋经修炼难度大，耗时极长，没有几十年的苦修很难有太强的战斗力，虽然在梳理真气方面比较强，可是九阳的疗伤效果也不弱。
，易筋经所能比拟的。
至于九阴，可能在内力上不比易筋经强多少，但是九阴更加的博大精深，包罗万象，不光有内功，内有各种招式各种旁门绝技，随便一种拿出来都是武林中难得一见的绝学，这么多汇聚在一起，自然更为可怕。
另外还有北冥神功，这内功的威力自然也不比易筋经差，甚至可能更强。
当然，易筋经有一个最大的优势，那就是修炼的时候没有风险，随便你怎么修炼都不会出问题。而九阴九阳包括北冥神功在修炼的时候多多少少会有一些危险，估计这就是所谓的风险越大，收获也越多吧。易筋经，也难说谁好谁坏。
不过这易筋经来的正是时候，不但可以让周三的内力再上一个层次，而且还能提前消除他在内功修炼方面的隐患。毕竟周三修炼过好几种内功，而且以后肯定还要修炼更高级的内功，所以在这种情况下，易筋经的出现就非常必要了。
得到易筋经之后，周三就留在了少林寺，每天埋头苦练。偶尔跟方证切磋切磋，时不时的再打听一下江湖中的动静，过的相当扎实。而在跟方证的接触中，周三慢慢的才发现，，不但对江湖中的事情了如指掌，而且对各种局势都有自己的应对办法，然后跟冲虚老道联合起来，牢牢的占据着武林第一门派的位置。
当然。周三也知道，少林这个时候有些外强中干，因为少林寺能拿得出手的高手也就他还有他的师弟方生，以及几个主持也勉强能算一流高手，此外就是没有什么高手了。而造成这种状况的一个是因为战乱，再一个就是少林寺遭遇大劫，好多功夫都失传了。
周三暗暗琢磨一阵，觉得少林寺所谓的大劫应该就是火头陀事件。火头陀应该不止是杀了两个主持，应该还毁掉了一部分秘籍。不然的话少林寺不至于一下子衰弱到这种地步。不过这跟周三没有什么关系，这里只是一个人物场景而已，没必要在乎太多。
所以周三在少林寺几乎每天都在练功，有方证这个陪练的，周三进步也非常快，特别是内功方面。纯阳无极功和易筋经一起修炼不但没有什么冲突，反而有些相辅相成的感觉，好像本来就应该两者一起修炼一样。
不过听了方证的解释之后才知道，这就是易筋经的特效，否则的话以易筋经很难被称为少林寺的镇寺之宝。周三一想也是这样。从几本小说中的设定来看，易筋经，几乎跟什么功夫修炼都没有冲突，而且只有好处没有坏处。
比如说游坦之，在那种情况下凭借易筋经都能修炼出一身诡异的内功，如果换成别的内功心法，别说游坦之能不能修炼出什么内力来，估计当场就气绝身亡了，一点机会都没有。但是易筋经却硬生生的将他造就成了一个让萧峰都觉得郁闷高手出来。
期间周三本来打算去看看田伯光这个真正的万里独行的，但是修炼出了甜头，也就懒得再往外跑，直接等待剧情末尾的到来，到时候杀了东方不败和岳不群，这事儿就算完结了，反正这些任务场景对他来说，也就剩下修炼这么点价值了，除此之外就再也没有什么意义。
当然，要是能弄到独孤九剑也是不错的，他虽然不练剑，但是可以给李思思练习啊，虽然独孤九剑修炼的难度很大，没有人教是很难学会的，不过这种好东西不怕多，用不着拿在手里也是一种成就感。
有了易筋经之后，周三的内力提升速度快了很多，而且一些功夫的熟练度提升起来同样也快了一些，最典型的就是金刚不坏神功，应该是因为这功夫都出自佛门的缘故吧。当然，不管怎么说，周三的实力提升速度是唰唰唰的，相当惊人。
而方证