三十公斤……”
“杠铃杆二十公斤，左右各十五公斤，该算五十吧？”周轩坐起来叹道。他做了四组，每组十个，两胳膊一点力气都没了，上肢力量他在队内是倒数第一。
波特问道：“你以前是不是没系统的练过力量？”
“就上大学练了一个月。”周轩甩了甩胳膊，放松着自己的二头肌，苦笑道。
“为什么以前不练？”
“因为怕长不高。”
人在生长发育初期进行上肢力量的强化训练会长不高。这点是肯定的，中国很多体操运动员都是小时候开始练习，个头基本不会超过一米六。周轩喜欢篮球，知道身高在这项运动中的重要性，他父亲176，母亲163，遗传也注定他不会太高。一直不锻炼力量，只是跑跳，最后也只是长到186。如果他初中就练举哑铃的话，肯定不会超过一米八。
波特也知道上肢力量不能太早练，点头道：“你现在很难再长高了，尽快把力量练起来吧，否则会影响你未来的前景，还容易在场上受伤，并不是传球意识好就能在职业联赛立足的。”
“我明白。”
这时，伦纳德走了过来，对波特说道：“周每天训练结束后都加练，你让他把力量训练放在最后吧。否则他练习投篮效果就不好了。”
后卫投篮越准，挡拆战术威力就越大，伦纳德已经把周轩当做了球队的战术核心之一。
主教练发话，波特当然要配合。“那你明天开始单独练力量吧，离开球馆的时候记得让工作人员锁门。”
“一起练力量我也要参加，如果打比赛，我不可能一直保持体力充沛状态，在没力气的情况下投篮也好。”
拼尽全力更容易提高，力气消耗太多，会影响练习投篮准度。周轩自从进了球队，天天都加练。中距离投篮、速跑、罚球、运球……既然搬到了球馆附近住，他更要努力！奋斗！练到没力气才回去。
晚上他加练了中投，在快餐店吃了点东西，八点多才回到公寓。
米切尔正在看美食节目，扭头招了招手，笑道：“回来了，明天你不是要跟队伍出去打比赛吗？怎么还练这么晚？”
“赛季很快就结束了。中国有俗语叫笨鸟先飞，我的抓紧时间。”周轩倒了杯水，喝了几口，仰在了另一张沙发上。
“我没听过这句话，但知道你不笨。”米切尔微微一笑，忽然问道：“周，你会做饭吗？”
美国人特别喜欢看美食节目，厨艺比赛，但会做饭的却是少数，他们都是看好了东西之后去餐馆吃。中餐尤其受欢迎，美国人都觉得中国人很有智慧，从两点上可以看出，一是中国语言特别难学，博大精深，二就是他们都很会做饭。中国人到美国开餐馆，几乎都能赚钱。每次聚会派对，百乐餐，中国人带的食物也总是很快被抢光。
米切尔既然开口问，肯定是想尝尝。今天电视上放的就是中国菜的节目，还附带着餐馆的地址。周轩笑道：“怎么，你想吃中国菜？”
“是啊，我对中国很有研究，听说中国人做饭特别好。”米切尔舔了舔舌头，露出向往的神情。
“如果你买材料，我就可以做这些中国菜，手艺还不错。”周轩笑道。现在没钱付房租，白住在这里他也有点不好意思。
周高卓是鲁菜大厨，虽然没参加过比赛，但厨艺一绝。周轩从小就跟父亲学做菜，本来是当成厨师来培养，小学吃的体型跟球一样，打球都是从为了减肥开始的。
“真的？那等你比赛回来做吧。”
“没问题，这里可以炒菜吧？”
“当然。不过得等四天以后。”米切尔叹道：“我要去趟丹佛。”
“见客户吗？”
“帮人谈判。他叫沃恩。韦弗，和你正好相反，身体条件好的能参加扣篮大赛，但球商偏低，基本不会传球。掘金队后卫线缺少突击手，打的又是快节奏，我想也许会对他敢兴趣，我得帮他找到工作。”米切尔笑道。
“那祝你一切顺利。”
“谢谢。”
两人围绕着“吃”聊了起来。米切尔是个吃货，虽然自己不擅长做，但是对各国美食都很懂。周轩这个大厨儿子都听的一愣一愣的。