耗或心神大衰，从而不幸陨落。
“神与气合？”洪七公疑惑道。他对内家武学当真不能说是精通，如今也是首次听到这种说法。
“对，正是神与气合！先天真气要求先天精气神相聚，不见得人人都能转化出来，但这神与气合，却是大多数人贯通小周天后都能达到，此时真气虽然不为先天，却也拥有了先天真气的某些性质。前辈如今所处，便是这个境界，再往上去，便是凝聚出先天真气，发出罡气。”方志兴向洪七公解释道。先天罡气之法，自然是他从先天功上看来，如今自己也在尝试。此法大成之后，可以在周身发出罡气，拥有罡气护体，当真极为奇妙。不过依照方志兴估计，罡气护体需要的真气量上可是极多，自己就是再苦修几十年也不一定能够达到，也就只能追求次一等的真气护体了，这点还是可能近几年达到的。
洪七公点了点头，说道：“怪不得这些年我感觉真气控制如意了许多，原来是因为如此。”说着他看到欧阳锋，想起了当年王重阳诈死损伤欧阳锋之事，说道：“重阳真人仙逝前还能运功一指损伤臭蛤蟆的功力，显然也是如此了！”
方志兴看了眼欧阳锋，见他正在思索什么，并没有在意洪七公话里的不敬，也就放下心来，说道：“正是如此！达到神与气合后。真气不散，人便不会死亡；人不死亡，真气也不会散。一般武林中人自然死亡前必然真气消散、卧床不起。断然无法像重阳祖师那样。不然的话，欧阳前辈也不会没想到这个。被重阳祖师一指损伤蛤蟆功了。”
“是啊！我等几人已经是江湖上最顶尖的，我们都没有想到，谁又能想到这点呢！重阳真人那一招若是针对老叫化，老叫化也不见得能避得过。”洪七公想到这里，感叹道。说着他转向方志兴，笑道：“你向我说这个道理，是劝我不要和臭蛤蟆拼斗太狠，无意间损伤了吧！哈哈！不用担心。老叫化虽然活了八十年，却还远远没有够呢，更别说新尝到你这种真气烹制的美食了，我定要再吃几十年才行！”
方志兴见洪七公明白了自己这番话的用意，也是笑了起来，说道：“洪老爷子既然有意，晚辈便将此法献给前辈，凭着您老的食界经验，定然能够创出一种武林中特有的菜种，晚辈也要随着尝尝口福啦！”
洪七公闻言。更是哈哈大笑。若是方志兴传授他武功什么的，虽然会有益处，他不见得能够接受。但若是说这烹饪之法，他却万万不会拒绝。听了方志兴有关神与气合的一番话，他也知道自己只要继续精进，真气会随着心神的继续融入控制越来越如意，定然能在将来控制越来越精微，烹制出不下于冰酥鸡的美味。对于他这个走遍四方闲不住而又喜好美食的人来说，当真无法拒绝。
说到这里，方志兴便把自己体会出的真气烹饪之法向洪七公道了出来。这方法看似玄奇，其实并不算得什么。就是让洪七公自己摸索，定然也能摸索出来。只是武林中人极为看重体内真气。大多没想到这点、或者想到了也没能力或不屑去做罢了。也就洪七公这等特别爱吃而又有能力之人，才有可能去做。方志兴若非秉着学以致用、方便生活的思想来运用真气。可能想不到此法，更不会将真气拿来作为烹制食物之用。
真气烹制之法，方志兴如今也只是处在探索阶段，只是根据真气性质粗略摸索出冷、热两种用法。冷自然是用来调制冷饮、凉食，如今大冬天也用不上；热就是刚才烹制冰酥鸡所用了，用以烹熟食物所用，也是最常用的方法；至于冷热结合之法，方志兴虽然也有探索，却还没得到什么成果，也就只有继续摸索了。
洪七公作为食界名宿，不但对品尝美食极有心得，还记下了不少菜的做法。如今听到方志兴有关真气烹制食物的各种想法，当即和他讨论起来，探讨各种菜式用真气烹制的做法。
欧阳锋也不知在思索什么，并未打扰两人，而杨过那小子也不知下山准备些什么，更是不见人影。方志兴和洪七公两人也没在意这点，只是自己探讨探讨。两人越谈越高兴，还提出真气调制佐料、模仿火候等法，当真极为投机。
如此直到傍晚，杨过才姗姗归来，不但带了一根竹棒和一根钢杖，还挑了一担食材，悠悠走上山来。见到欧阳锋呆坐在地，方志兴和洪七公相谈甚欢，也是心中高兴，暗想还是师父有办法，轻