的刚柔并济，可就差的远了。
用过早饭，杨过正要再去站桩，忽听方志兴说道：“过儿，你如今身体已经调养完毕，也算有些根基。以后这站桩之事，隔日一个时辰即可，从今天起，师父便要正式教你武艺啦！”说着心中也是忍不住欢喜，自己为杨过打下如此深厚的根基，一定要让他能在武功之道上走的更远才是。如此良才美玉，可不能被自己耽搁了。
杨过闻言，顿时大喜过望。想到自己以前拜师之事，又恭恭敬敬的磕了几个响头。他虽然在重阳宫早已拜方志兴为师，但那次却心意不诚，如今才算是诚心实意了。
方志兴微微颔首，知道这个弟子如今才算是彻底归心。他带着杨过走到庄中演武之地，说道：“你学了柔网势，也算有些掌法基础，今日为师要传授你的，便是一套掌法。不过这套混元掌虽是掌法，却是却是修习内功之用，以此掌法修炼真气虽然慢了点，却胜在刚劲凝实，而且修习时绝无走火入魔之虞。你生性好动。师父我便传授你这套武功。若是你能练好了抱元式，也能动静结合，一起修习混元功。那样一来进境可就更快了。”
杨过听着连连点头，心中喜不自胜，他修习蛤蟆功一年多，早就习惯了以动功修习真气，让他老老实实的打坐，说不定还真难以坚持下去。想到蛤蟆功的威力，忍不住向方志兴问道：“师父。这掌法威力如何？”
方志兴听他询问，解释道：“混元掌重在修习真气，制敌威力稍嫌不足。不过你若领悟了浑圆圆转之意，用来守御也足够了。混元功的妙处是此功内外同修，临敌时一招一式之中，都会伴有真气相附。能于不着意间制胜克敌。若是你将混元功修至小成。混元真气运转周身，那时也就可以出师了！就是与那日来终南山的霍都相比，也不见得差了！而且师父还有一套混元剑法，这才是混元功威力最强的武技。”其实他话中说的小成，就是以前的混元功大成，不过这功夫既然被方志兴推高了一个层次，以后还可能再度完善，自然不能再将以前那个层次称为大成。因此他也就顺势将各种境界降了一阶。把打通十二正经称为入门，混元真气运转全身称为小成。悟浑圆圆转之意、心到意到气到称之为大成。至于圆满，则还需要他再次推演，至少能达到大周天之境才成，如今有了先天功作为参照，又有推导北斗心法的经验，方志兴也有信心能完善此功。而且他如此划分，也是为了震慑杨过，不然以这小子的眼界，听到自己如今已经将混元功修至小成，还不把这功夫贬到地上去！
说着方志兴又将混元功的各个境界说了一遍，杨过听到自己如今刚刚入门，并且还未完全达到，心中一点也不奇怪。他修炼的蛤蟆功也是入门功夫，便已达到了如今境界，混元功这样才让他觉得更是合情合理，觉得不愧是师父传授的功法。
听到混元功还有配套的混元剑法、混元掌、破玉拳等几门功夫，杨过心中更是艳羡起来，想到自己以前认为的混元功威力不如蛤蟆功，当真是惭愧之极。以师父描述的威力来看，混元功虽然论爆发力比蛤蟆功稍有不如，但要说平时运用，只怕妙用更多，很难说哪个更厉害些。而且混元功修炼起来更为平稳扎实，根基也更深厚，这点可比修炼起来极为危险的蛤蟆功要好多了。
方志兴大体说了一下，便将自己整理的混元功传授给了杨过，让他用心记忆。混元功注重循序渐进，修习起来又绝无走火入魔之虞，是以方志兴毫不保留，将自己整理到大成境界的混元功一股脑儿传了下去，让杨过从整体上慢慢体会，坚定修习这功夫的信心。
接着方志兴又仔细向杨过讲解这功夫的要点，告诫他用心体悟混元桩中的抱元式和混元式两式，领悟其中的抱元守一和浑圆圆转之意，如此才能将这功夫修到大成。杨过生性好动，这两种方法必须让他要及早体悟才行，否则可能就会耽误了以后进展。
杨过听到自己平日被逼着练习的混元桩还有这么多门道，更是虚心受教，愈发觉得混元功无比精妙，对师父也更加敬佩起来。想及自己师父平日里的只言片语，还有教书时无意间比划的一招半式，只觉得他愈发深不可测，自己以往小看了师父，可真是大大不该！
方志兴当然不知道此时杨过心中的念头，他向杨过讲解完混元功后，才传授混元掌的招式，让这个弟子用心学习