听到自己可能会变得减小蓝一担心的问道：“那如何可以恢复正常？”
“两个方法，一个就是你完全可以抗击瀑布所带来的那庞大的压力，二则是当你达到极限之后便开始休息，一般几个小时便可恢复”麒麟圣者耐心的为其讲解着
蓝一点着头，虽然大概的意思已经听懂，但是还是需要进一步上前感受一番那才能够更深刻的体会到。
于是蓝一问道：“那我什么时候可以进去？”
“现在就可以，但是瀑布虽然不停的飞流而下，可是你想坚持那可不是十分容易的事情，及时你达到了武帝强者的地步，去吧，一半第一次你能坚持一炷香的时间就很不错了”麒麟圣者说道。
而蓝一则是一脸不服气的样子，二话不说，将自己的体表的结界卸掉之后，便将自己脑海中的那团神秘的物体挤压而出，从而形成一道以精神力为壁垒的防护罩，当然蓝一便被罩在其中。
看着自己准备就绪，蓝一直接一头冲向了精神瀑布。
可是当蓝一直接进入瀑布之后，头顶之上的瀑布直接倾泻而下，瞬间击打在蓝一的后背上。
而打下来之后蓝一差点没有站稳，因为这对蓝一来说这根本就不是水，给蓝一的感觉分明就是无数道强大的精神力倾洒下来，不断地冲击着蓝一的壁垒。
这是第一次感受到强大到无法形容的地步，强大的精神力开始不住的冲击，而蓝一此时的脸色已经憋得通红，并且上面的瀑布每一次落下，他的双腿已经不禁开始弯曲，而且这种冲击的力度好像越来越大，自己外表的精神壁垒似乎快要坚持不住一样，同时不断的冲击似乎已经渗透到了蓝一的身体里，而那一丝丝的力量已经开始对着蓝一的脑海中进行攻击，自己的那团神秘的物体虽然强大，可是这也耐不住成千上万条精神力的攻击啊。
于是自己的那团神秘的物体被上万道攻击之后，已经变得慢慢稀少了起来，因为在不断的冲击已经将那团神秘的物体冲击的越来越少，而不断的减少导致蓝一此时的身体已经开始慢慢地变小，身体越来越小，自己的承受能力也开始减弱下来，他已经不知道在这里坚持了多长的时间，只是感觉每一分每一秒都是那样的煎熬。
此时瀑布依然还是那条瀑布，但是蓝一的身体已经缩小原有一半的大小。
“轰隆”一声，蓝一终于坚持不住，直接被瀑布打到了水底之下，过了一会才慢慢的浮了上来。
溪水漫漫长流，而蓝一也是被顺水推向到了麒麟圣者的身边。
看着狼狈不堪的对方，麒麟圣者笑了笑说道：“感觉如何？”
而此时极为虚弱的蓝一轻轻说道：“这精神瀑布还真不是盖的，我进去之后根本坚持不了多行时间”
“没错，这种训练时最快最有效，同时也是最为辛苦的，你一定要坚持下去，”麒麟圣者说道。
蓝一知道对方的用意，想要成功不吃苦怎么可能成功，所以自己会竭尽全力练习的，不过还有一件事情蓝一开口问道：“我在里面坚持的多久？”
“十分钟”麒麟圣者简单明了的答道。
听到这个数字蓝一差点昏了过去，感情自己拼命坚持了这么长时间竟然才过了十分钟，真是**啊。
气愤懊恼的蓝一刚想起身，却发现此时的自己极为虚弱，并且自己现在连站起来的力气都没有，体内的精神力已经被冲击的七零八落，所以想要站起来有力量那就要重新凝聚。
于是蓝一强忍着痛苦将自己的身体支撑起来，并且坐在那里认真的大起做来。
而蓝一不知道的是，在大做的同时，他的体内精神力不断地又开始凝聚起来，并且在他的身边一道淡淡的白光同时也开始笼罩在了他的周身。
看着蓝一认真修炼的样子麒麟圣者也不打算打扰，反而暂时将瀑布停止掉，就这样静静的守护在其身边。
而蓝一不断的将被冲散道身体各处的精神力重新开始凝聚起来。
由于凝聚是需要精神力来操控，可是本身自己已经少得可怜的精神力如何操控其他的精神力呢。
极为痛苦的蓝一没有别的办法，只能一点一点的将零散的精神力重新开始凝聚。
时间大约过去一个小