散入百脉游走不定时，五倍子磨粉和盐调糊敷脐上，放松入静即可，或用散气法只守涌泉穴。&;/p&;
4、若炼功伤神而至失眠者，可两脚相互摩擦涌泉穴36次，能使你很快入睡。&;/p&;
5、四肢潮热者，乃意念过重，虚火旺盛所致。可引冷息从头流到足心，反复多次即愈。&;/p&;
6、念六字真言，吐不出声，可解以下偏差：&;/p&;
“咝”字补虚治疲劳，&;/p&;
“嘘”字消满解腹胀；&;/p&;
“吹”能使人全身暖，&;/p&;
“呼”能使人身清爽；&;/p&;
心中烦躁应念“呵”，&;/p&;
关节酸疼“嘻”来医。&;/p&;
综上所述，可见仙家筑基法是一套完整的体系，不但具备功、理、法，而且包括行功效验、注意事项、修炼场地、纠编方法等等，这也是区别一般气功的，如果我们再去除其中的迷信成分，只从养生的角度来审视，就会发现它是万法的总纲，不愧是中国气功的最高层次。&;/p&;
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为了冲新书榜弄得字数，一些写作资料哈，大家别当真。&;/p&;
( 刀剑神皇 p:///1/1619/ )