自己睡觉的功夫，偷偷赶去陆家庄杀了陆立鼎，因此心中一横，索性一不做二不休，借口天色尚早，自己又整晚地思念于她，便要洪凌波与自己同睡。洪凌波虽然并不困，心中也觉得应当及早赶去陆家庄方才是当务之急，但她始终不愿拂逆萧遥的心意，因此稍一犹豫后，便又除尽了浑身衣物，与萧遥同榻而眠。与洪凌波一番云雨解决了心中忧虑之事后，萧遥终于放下心来，搂抱着怀中玉人呼呼睡去。
这一觉直睡到日上三竿，萧遥才悠悠醒转。他醒来后，看到洪凌波依然安稳地睡在自己身边，心中顿时放松了下来。看到萧遥终于醒来，洪凌波关切地问道：“你昨晚怎么了？为何会如此疲惫呢？”
萧遥不便对洪凌波言明昨晚自己去陆家庄通风报信之事，便只得将以前练功时碰到的问题来个移花接木，说道：“我昨晚练习清心寡欲决时，有几句口诀不是很明白，但我又急于修炼内功，提高内力，因此拼命运气冲穴。不想体内的真气不仅不能再顺畅流通，反而总是在关元穴受阻之后便无声无息地消失了。我当时心中惶急焦躁，但也只能耐心地依着口诀，辛辛苦苦地调息了大半夜后，才终于能够再次将真气凝聚起来。但之前我在关元穴中散逸的真气太多，所以才会如此疲惫。”
洪凌波想了一会，突然神情郑重地说道：“你的任督二脉并没有打通，所以才会出现这种真气在关元穴受阻，无法通联周身的情况。对于这一点，你却不能心急，只有慢慢练功，积累内力，等你功力深湛了之后，那任督二脉便会自然而然打通了。你以后要切记，无论如何，你万不可再使劲催*运功了。修炼我古墓派的内功心法，尤其是清心寡欲决，讲究的便是无欲无求，清心自明，像你昨夜练功如此心情急躁，实是犯了本门功法的大忌讳，若是出了什么意外，轻则浑身筋脉尽废，武艺全失，重则走火入魔，有性命之忧。所以，以后再碰到这种问题，不管什么时候，你都不要再强求，一定要去找我或者师父帮你解决，你记得了吗？”
萧遥见洪凌波脸上既有责备之意，又有关切之情，还掺杂着一丝埋怨，心中不由十分感动，轻轻点了点头后，又再次将浑身光溜溜的洪凌波搂入了怀中。
( 神雕之大元国师 p:///1/1885/ )