十六岁。过了这个年龄段，体内先天之气已然散失殆尽，经络也几乎完全闭塞，就不适合再修炼了——这还是西昆仑底蕴深厚，宗门内各种功法留存完整，对于先天身体素质要求不太高的缘故。世间其它宗门由于功法不足，教导能力不够的缘故，对于弟子的年龄要求只会更低，当然对天赋的要求也就更高了。
再扣除掉上山后一年的准备时间，这便是西昆仑把收徒年限定在十五岁的原因了。上山之后先炼气功而不直接传授法诀，也是因为气功和道术法诀一样，是需要运用体内经脉循环的。先以气功疏通经络，是为了防止行功出错，内息走岔了经脉——而这对于新人来说是不可避免的。
若内息走错的话只需要平心静气，慢慢把那股气息收束回来就行，但如果直接引导周围天地灵气法力去冲经破脉，却因为灵气霸道无比，新人难以控制，则很有可能在体内横冲直撞起来，导致体内经脉破碎断裂，不但练不成功法，反而会有性命之忧。
不过用内息气功冲破经脉也有个缺点，那就是速度慢，效率低。原本正常人修炼气功内劲，乃是需要用自己丹田中生成的一股内息，按照功法所规定的路线去慢慢冲击体内经络，一点一滴把原本虽然存在，但却并不贯通的经脉给冲开，使之融会贯通。就好像古代开凿运河一样，把几条原本互不相连的水系用水渠给连接起来，让水流——也就是内息得以畅行无阻。之后在往复循环中逐渐壮大气息，使得自身功力越来越强。