时，白光缓缓沉入下丹田，白光在下丹田越来越多，逐渐形成一气团，另外，一呼一吸要绵长均匀，不可急促，且要轻松自然。”
常月按照朱九戒所说，逐渐放松入定，练功态。
朱九戒见她满面红润，知道是气血运行的缘故，心中欣然，自己也盘膝一旁，练起功来。
朱九戒功力深厚，入定时间长。等他从练功态出来，已近午时，耳中听到一阵当当的声音，抬眼望去，原来常月正在厨房里做饭。
常月端了一盘菜出来，见朱九戒站起，笑道：“姐夫，你醒了。”
“醒？”
“可不是咋的，姐夫练功就像睡觉一样，死死的，什么都听不到。”
朱九戒笑笑：“如果在不安全的环境下，也可以分心的，只是那样练功会事倍功半，在自己家中，就不必那太多顾虑，完全可以放松鞋，入定之后，的确和睡觉差不多。”
“姐夫，吃了午饭，你陪我逛街好不好？”
“你想买什么？”
“还没想好，到处转转嘛，也不一定非要买东西啊。”
“行，先吃饭再说。”
( 妇科男医师 p:///0/249/ )